Masaż bańką chińską krok po kroku. Jakie ma właściwości i jak go zrobić w domu?

Paulina Ermel 31.07.2018 AKTUALIZACJA: 20.11.2019
Kobieta podczas masażu
Fotografia: Shutterstock

Masaż bańką chińską ma szereg cennych właściwości. Działa dobrze na cellulit, na brzuch. Doskonale działa także na dolegliwości mięśniowe i bóle kręgosłupa. Na czym polega masaż bańką chińską? I jak zrobić go w domu?

Masaż bańką chińską – jak to wygląda

Masaż bańka chińską odbywa się przy użyciu bańki próżniowej, która wysysa powietrze pod ciśnieniem. Bańki chińskie mogą być gumowe, szklane i bambusowe. Masaż bańką chińską stosowany jest w przypadku bólu mięśni, kręgosłupa, ale też w celach pielęgnacyjnych – zwalcza cellulit i ujędrnia brzuch.

Masaż bańką chińską zaczyna się od tego, że profesjonalista natłuszcza najpierw skórę oliwką. Następnie wykorzystuje do masażu 4 bańki różnej wielkości – przykłada je do różnych części ciała. Bańka układana jest na skórze po wcześniejszym wyciśnięciu z niej powietrza. W ten sposób w bańce wytwarza się podciśnienie, które zasysa fałd skóry i leżące pod nią tkanki do wnętrza bańki. Później masażysta pociąga za bańkę po skórze i wykonuje nią ruchy okrężne w kierunku węzłów chłonnych. W ten sposób dochodzi do poprawy krążenia krwi, ujędrnienia skóry i rozluźnienia mięśni.

Ile trwa masaż bańką chińską

Masaż bańką chińską trwa około 15-30 minut. Czasem jednak, jeżeli dotyczy większej partii ciała, może trwać nawet 60 minut. Aby osiągnąć najlepsze efekty, trzeba powtarzać masaż kilka, a nawet kilkanaście razy (10-12 zabiegów).

Jak często robić masaż bańką chińską

Taki masaż bańką chińską profilaktycznie należy wykonywać 1 raz w tygodniu. Cena masażu waha się od 60 do nawet 170 zł.

Masaż bańką chińską – zastosowanie

Masaż bańką chińską jest wykorzystywany w wielu sytuacjach. Najczęstsze zastosowanie:

  • bóle mięśni
  • bóle kręgosłupa
  • problemy z krążeniem
  • problemy ze stawami
  • walka z trądzikiem
  • działanie antycellulitowe
  • eliminowanie rozstępów
  • modelowanie sylwetki

Pielęgnacja skóry po masażu bańką chińską

Po masażu bańką chińską na skórze mogą pozostać wybroczyny. Jednak powinny wchłonąć się w ciągu zaledwie kilku dni. Jeżeli po takim masażu bańką chińską będzie boleć cię wymasowana część ciała, weź gorącą kąpiel.

Masaż bańką chińską – przeciwwskazania

Na masaż bańką chińską nie powinny decydować się osoby cierpiące na:

- nowotwór

- choroby serca

- stwardnienie rozsiane

- padaczkę

Ale też kobiety miesiączkujące czy te w ciąży.

Masaż bańką chińską w domu – krok po kroku

Jak wykonać masaż bańką chińską w domu? To proste. Wystarczy trzymać się kilku prostych kroków.

Zacznijmy od zakupu baniek chińskich – można je nabyć w aptece za ok. 30 zł/komplet.

  1. Oczyszczamy ciało – wystarczy szybki prysznic.
  2. Miejsca, które zamierzamy masować, natłuszczamy oliwką. W ten sposób bańkę będzie łatwiej przesuwać.
  3. Dopasowujemy bańkę do rozmiaru miejsca, które chcemy masować. Musi także pasować ona do kształtu naszej dłoni.
  4. Podgrzewamy bańkę w ok. 40 stopniach. Zanurzamy ją w wodzie w całości. Później wyciągamy i szybko osuszamy.
  5. Zabieg rozpoczynamy od przyssania bańki do skóry. Przystawiamy ją do danego punktu na ciele, uciskamy kciukami wierzchołek i przyciskamy do ciała.
  6. Zaczynamy od usuwania cellulitu na udach – przesuwamy bańkę od kolana w kierunku pachwiny. Jeżeli pojawi się przekrwienie, to znaczy, że masaż został dobrze wykonany.
  7. Bańkę odklejamy od ciała wsuwając pod nią palec – tak, aby dostało się do niej powietrze.
  8. Po wykonaniu masażu ud, który kończymy ruchami ósemkowymi, warto zrobić antycellulitowy masaż brzucha.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Autor: Paulina Ermel

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów