Jak stewardessy dbają o zdrowie, figurę i piękny wygląd? Była pracownica linii Emirates zdradza swoje tajniki

Stewardessa
Fotografia: Marta Bil

Zastanawialiście się kiedyś, co takiego robią stewardessy, że nawet po kilkunastu godzinach lotu wyglądają perfekcyjnie? W rozmowie z Chillizet.pl założycielka szkoły dla stewardess Fly High Cabin Crew Academy, Marta Bil, zdradza urodowe triki personelu pokładowego.

Praca stewardessy wiąże się z wieloma korzyściami, do których należą m.in. podróże w najdalsze zakątki świata czy możliwość poznawania interesujących ludzi. Jednak zawód ten wymaga od personelu pokładowego również sporo poświęceń.

Marta Bil przez blisko 5 lat pracowała jako stewardessa m.in. w dubajskich liniach lotniczych Emirates. Dziś przygotowuje do tego zawodu inne osoby marzące o pracy jako cabin crew. Tylko nam zdradziła, jak pracownice linii lotniczych dbają o zdrowie, figurę i piękny wygląd.

Stewardessom często towarzyszy zmęczenie związane z nieregularnymi godzinami pracy, długimi lotami, zmianami stref czasowych oraz pracy na wysokości 10 km. Ciśnienie i ciągła klimatyzacja wnętrza kabiny mają negatywny wpływ na zdrowie i wygląd stewardess, a także często podróżujących pasażerów. Jak zadbać o siebie, aby tego uniknąć?

Marta Bil: Jako była stewardessa mam świadomość wielu pułapek, które czyhają na osoby rozpoczynające tę pracę. W zasadzie od początku swojej kariery starałam się przestrzegać kilku zasad, które pozwoliły mi pozostać w formie.

Jeśli np. lot jest zaplanowany na godzinę 4.00 rano, oznacza to, że stewardessa musi być na lotnisku 3 godziny przed planowanym wylotem. Zarówno pasażerom, jak i personelowi pokładowemu, polecam wyspanie się przed lotem tak długo, jak to jest możliwe. Nie zakładajmy, że nie opłaca się spać, skoro za chwilę musimy wstać. Nawet kilka godzin snu robi ogromną różnicę.

A skoro jesteśmy przy śnie, w czasie długich lotów towarzyszą nam zmiany stref czasowych, które wywołują tzw. jet lag. Jak sobie z nim poradzić?

Im szybciej przystosujemy się do panującej w danym miejscu strefy czasowej, tym lepiej dla nas. Tak więc czasami trzeba się trochę przemęczyć, aby później szybko cieszyć się pobytem w danym miejscu. Kiedy chcemy zasnąć, warto zadbać o odpowiednią atmosferę - przewietrzyć pokój, zasłonić okna itp.

Organizm w tak hermetycznych warunkach ma tendencje do przesuszania się. Co robić na pokładzie, aby odpowiednio zadbać o wygląd skóry?

Przede wszystkim trzeba się nawilżać - zarówno od środka, jak i na zewnątrz, stosując kremy natłuszczające lub głęboko nawilżające. Regularne picie wody to podstawa. Dobrym pomysłem jest wrzucanie do niej nasion chia. Dodają smaku i są bogate w antyoksydanty.

W jaki sposób uniknąć puchnięcia nóg podczas długich lotów?

Dobrze jest wstawać co ok. 40 min., aby uaktywnić układ krążenia i rozciągnąć mięśnie. Warto zrobić kilka prostych ćwiczeń. Dla osób, które szczególnie odczuwają dolegliwości przez długie siedzenie w jednym miejscu, polecam kompresyjne rajstopy lub podkolanówki. Naprawdę czuć różnicę! Możemy kupić je w aptekach (te kupione drogeriach nie dają odpowiednich efektów).

Warto też pamiętać o regularnym ruchu również po locie. Nawet krótki spacer odciąży nasze nogi i kręgosłup.

Co jedzą stewardessy podczas lotów?

Linie zapewniają pasażerom i załodze ciepłe posiłki na pokładzie. Jest to bardzo wygodne, jednak stewardessy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że częste ich spożywanie może doprowadzić do szybkiego nabrania wagi. Serwowane w samolocie dania są wysokokaloryczne i wysokosodowe. Zamiast tego szczególnie stewardessom polecam przygotowywanie własnych posiłków.

Jak utrzymać trwałość i świeży wygląd makijażu podczas podróży?

Oczywiście nasz wygląd i makijaż muszą być nienaganne o każdej porze. Aby makijaż był trwały, najpierw warto użyć nawilżającego kremu z filtrem (np. 20 UVA/UVB).

Następnie polecam wymieszać odrobinę kremu z podkładem (w ten sposób unikniemy przesuszenia skóry i efektu maski). Polecam używać także kremu pod oczy i korektora do maskowania worków pod oczami oraz niedoskonałości.

Róż i puder są obowiązkowe. Do podkreślenia oczu używam eyelinera lub zwykłej kredki (pamiętamy aby była dopasowana do typu urody). Do tego polecam cienie w delikatnych kolorach i sporo maskary.

Na koniec należy pomalować usta konturówką, następnie pokryć je szminką, aby kolor pozostał trwały. Przed wyjściem do pracy warto spryskać twarz wodą micelarną i gotowe.

Czy w trakcie lotu stewardessy odświeżają swój makijaż?

Sekret dobrego wyglądu polega na kontrolowaniu swojego wizerunku. Przed i po serwisie należy sprawdzić, czy makijaż nadal dobrze się prezentuje. Jeśli nie, to należy go uzupełnić.

W celu odświeżenia się podczas długich lotów niezbędne są mgiełki do twarzy z dodatkiem wody micelarnej (maksymalnie 100 ml). Zapomnijmy o wodach perfumowanych. W  samolocie zapachy mogą nas drażnić.

Jakie kosmetyki pielęgnacyjne polecasz?

W przypadku egzotycznych kosmetyków do moich ulubionych należą: świetnie natłuszczający krem z papai, olejki z drzew rosnących w Afryce Południowej oraz olejki kokosowe kupowane za bezcen w Tajlandii.

Bardzo ciekawie i przyjemnie o ciało dbają Marokanki. W Maroko można kupić okazyjnie olejek arganowy i skorzystać z łaźni dla kobiet, nazywanych Hammam.

Bliski Wschód to kolebka dbania o ciało - minerały z Morza Martwego fantastycznie odżywiają skórę. Ostatnio furorę robi krem ze śluzem ślimaków (wygląda i pachnie lepiej niż brzmi). Tam można go kupić za niewielkie pieniądze, a w Polsce ceny tego produktu są znacznie wyższe. W ten oto sposób stewardessy i kobiety na całym świecie dbają o swoją aparycję.

Dodam, że w Polsce genialny jest krem z witaminami D+A, dostępny w aptekach, który świetnie natłuszcza skórę. Zimą sprawdza się rewelacyjnie.

Zagłosuj

Czy lubisz latać samolotem?

Liczba głosów:

Adam Nawrot po zakończeniu 5-letniego związku spakował plecak i wyruszył w podróż życia. Jego środkiem transportu była stara furgonetka, która niegdyś należała do nowojorskiej policji. Zobaczcie jego zdjęcia z podróży!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Ksiezna-Meghan-w-sukience-z-sieciowki-13475'
1 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-tytanowe-wlasciwosci-cena-jak-je-zrobic-7911'
2 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-na-sylwestra-trendy-2018-2019-12039'
3 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Anna-Lewandowska-w-kurtce-z-sieciowki-za-199-zl-13309'
4 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Lifting-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9540'
5 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Kolagen-do-picia-opinie-skutki-uboczne-zastosowanie-7814'
6 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Sprawdzone-sposoby-na-geste-wlosy-8421'