Przepis na koktajl z kiwi - poznaj proste przepisy!

Julita Buczek 28.03.2019 AKTUALIZACJA: 29.01.2020
przepis na koktajl z kiwi
Fotografia: Shutterstock

Koktajl z kiwi to nie tylko smaczny dodatek do posiłku, ale również zdrowa przekąska w ciągu dnia. Wypróbuj szybkie i łatwe przepisy na koktajl z kiwi i ciesz się jego smakiem wiosną oraz latem!

Kiwi to bardzo smaczny owoc, który posiada bardzo dużo właściwości, które mają pozytywny wpływ na pracę naszego organizmu. Często używany w kosmetyce, ale również w kuchni z pewnością powinien być częstym gościem u ciebie w domu. W 100 gramach kiwi jest tylko 61 kalorii, dlatego, jeśli jesteś na diecie, możesz spokojnie dodać go do swojego jadłospisu.

Zobacz także: Koktajl truskawkowy – oto kilka sprawdzonych przepisów!

Niedawno przeprowadzono również specjalistyczne badania, które wykazały, że zjadanie jednego kiwi dziennie może pozytywnie wpłynąć na nasze DNA (chroni je przed uszkodzeniami). W owocach kiwi wykryto również substancje, które niszczą komórki nowotworowe raka jamy ustnej.

  • Zjadanie kiwi polecane jest również podczas przeziębienia, ze względu na wysoką zawartość witaminy C. Jedno kiwi dziennie, pokrywa w 100% dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy.

Kiwi ma również inne pozytywne właściwości:

Koktajl z kiwi - przepis

  • Kiwi ma bardzo wiele składników, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Jeśli chcemy urozmaicić koktajl, warto dodać do niego inne, smaczne owoce.

Składniki:

  • 2 kiwi,
  • 1 pojemniczek jogurtu naturalnego,
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego

Przygotowanie:

  1. Owoce umyć, obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
  2. Do naczynia dolać jogurt, przesypać owoce, a także cukier.
  3. Miksować za pomocą blendera.
  4. Przechowywać w lodówce maksymalnie jeden dzień.

Koktajl z bananem i kiwi

  • Połączenie bananów oraz kiwi jest nie tylko bardzo smaczne, ale również po dokładnym zblendowaniu tworzy gładką konsystencję, która jest świetną podstawą do wykonania innych koktajli. Nie zapominajmy, że każdy z tych owoców spożywany oddzielnie również ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Składniki:

  • banan,
  • kiwi,
  • mleko

Przygotowanie:

  1. Umyć owoce, obrać je ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki.
  2. Przerzucić do blendera i zalać mlekiem.
  3. Całość zblendować na jednolitą masę.
  4. Przelać do szklanek.  

Koktajl z kiwi i pietruszki bez cukru - szybki przepis

Składniki:

  • wiązka natki pietruszki,
  • 2 kiwi,
  • pół banana,
  • sok z połowy cytryny,
  • woda (ok. szklanki)

Przygotowanie:

  1. Owoce umyć i obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze kawałki.
  2. Wszystkie składniki dodać do naczynia i dokładnie zmiksować.
  3. Jeśli koktajl jest gęsty należy dodać odrobinę wody.
  4. Wypić koktajl od razu po przygotowaniu. Po jakimś czasie owoce mogą się utlenić, co nie będzie prezentować się dobrze.

Koktajl z kiwi i mleka -szybki przepis

Składniki:

  • 4-5 dojrzałych kiwi,
  • 1-2 szklanki mleka,
  • 2-3 łyżeczki cukru waniliowego,
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Kiwi dokładnie umyć oraz obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze połówki i przełożyć do dużego naczynia.
  2. Koktajl posłodzić cukrem waniliowym. Całość dokładnie zmiksować, aż do uzyskania jednolitej masy.
  3. Dodać kilka kostek lodu.
  4. Przelać do szklanek.

Zobacz także: Nalewka z czarnej porzeczki może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów