Koktajle oczyszczające są zdrowe oraz bardzo smaczne - wybróbuj ich moc!

Julita Buczek 02.04.2019 AKTUALIZACJA: 29.01.2020
przepis na koktajl oczyszczający
Fotografia: Shutterstock

Koktajle oczyszczające oraz dieta oczyszczająca sprzyjają zdrowiu naszego organizmu. Warto czasem wprowadzić do swojej diety koktajle oczyszczające, które pomogą naszemu organizmowi zwalczyć niedobór witamin oraz minerałów.

Koktajle oczyszczające pomagają nie tylko schudnąć, ale również mogą dostarczyć naszemu organizmowi wiele witamin oraz minerałów. Jeśli zależy ci na oczyszczeniu organizmu, koniecznie zacznij regularnie pić domowe koktajle odchudzające. Koktajle oczyszczające pozwolą uzupełnić niedobory witamin oraz poprawią stan naszej cery, a także zregenerują organizm.

Zobacz także: Koktajl białkowy – oto kilka pomysłów na jego przygotowanie!

Oczyszczający koktajl z bazylią

  • Bazylia ma bardzo dużo właściwości leczniczych, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Bazylie wspomagają pracę układu trawiennego oraz układu nerwowego.

Składniki:

  • 1 jabłko,
  • 3 plastry świeżego ananasa,
  • 10 liści bazylii,
  • 3 plasterki imbiru,
  • odrobina wody

Przygotowanie:

  1. Jabłko oraz ananas umyć i obrać ze skóry.
  2. Pokroić na mniejsze kawałki i przełożyć do blendera.
  3. Całość zblendować i przelać do wysokiej szklanki.

Koktajl  z burakiem

  • Buraki posiadają bardzo dużo wartości odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. 100 gram buraków to tylko 43 kalorie, dlatego polecany jest w diecie odchudzającej. Bez wątpienia warto dodać go do koktajlu, ponieważ ma on pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Może zapobiec anemii, a także wspomóc organizm w walce z nadciśnieniem.

Składniki:

  • 300 g buraków,
  • 150 g pomarańczy,
  • 500 g jabłek,
  • 100 g cytryny

Przygotowanie:

  1. Buraki umyć i obrać ze skóry. To samo zrobić z pomarańczą i jabłkiem. Owoce pokroić na mniejsze części.
  2. Wszystkie składniki dobrze zblendować.

Koktajl oczyszczający z pietruszką

  • Pietruszka ma bardzo dużo wartości odżywczych oraz minerałów, które mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Pietruszka posiada żelazo, wapń, magnez oraz potas. Dzięki składnikom zawartym w swoim składzie pomaga usunąć toksyny z organizmu. Wywar z pietruszki polecany jest na problemy z pęcherzem, prostatą i nerkami.

Składniki:

  • pół awokado,
  • 2-3 gałązki natki pietruszki,
  • 1 kiwi,
  • 4 kostki lodu,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • 150ml soku jabłkowego

Przygotowanie:

  1. Awokado umyć i przekroić na pół. Wyjąć miąższ i przełożyć do blendera. Pietruszkę umyć i poszarpać na mniejsze części.
  2. Kiwi umyć i obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze części.
  3. Wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować do jednolitej masy.

Koktajl odkwaszający z awokado

  • Awokado posiada bardzo dużo potasu, który odpowiedzialny jest za regulowanie ciśnienia we krwi. Owoc posiada również bardzo dużo witamin A, C oraz E, które mają działanie przeciwutleniające, a także witaminy z grupy B, które zapobiegają wadom rozwojowym płodu.

Składniki:

  • 1/4 awokado,
  • 1/2 banana,
  • 1 plaster ananasa,
  • 1,5 szklanki wody z kokosa,
  • 1 ogórek,
  • 1 łyżeczka jęczmienia,
  • 5 listków mięty,
  • kilka listków pietruszki

Przygotowanie:

  1. Wszystkie owoce umyć i obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze kawałki i przełożyć do blendera.
  2. Dokładnie wszystko zmiksować, aż do uzyskania jednolitej masy.

Zobacz także: Prosty i szybki przepis na napar z imbiru. Zaskoczy cię swoim smakiem oraz aromatem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów