17.05.2018 16:08

Chcesz szybko schudnąć? Ocet jabłkowy ma wiele cennych właściwości, które ci w tym pomogą

Ocet jabłkowy zyskuje coraz większą popularność. I trudno się dziwić! Ma wiele cennych właściwości zbawiennych dla zdrowia i urody.

Ocet jabłkowy i jabłka w skrzynce w tle

Fotografia: Shutterstock.com

Ocet jabłkowy ma wiele cennych właściwości, które są zbawienne dla ludzkiego organizmu. Przede wszystkim doskonale wpływa na oczyszczanie go z toksyn. Przyspiesza też spalanie tłuszczu, dzięki czemu korzystnie działa na organy. Coraz chętniej wykorzystywany jest także w kosmetyce. I choć proces jego tworzenia wymaga cierpliwości, naprawdę warto zdecydować się na jego stosowanie.

Zobacz także: Jak zrobić ocet jabłkowy? Prosty przepis na naturalne oczyszczanie organizmu

Ocet jabłkowy najlepiej stosować na zasadzie detoksu. Wszystko dlatego, że doskonale oczyszcza organizm, jednak w nadmiarze może okazać się szkodliwy. Jeżeli chcemy zgubić zbędne kilogramy, najlepiej pić go przez pierwszy tydzień, a potem przejść do zbilansowanej diety, np. diety dr Dąbrowskiej, która opiera się na warzywach i owocach. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę odchudzającą, warto sprawdzić, czy jest nam ona w ogóle potrzebna. Pomocny może się okazać kalkulator BMI, który w prosty sposób obliczy nam wskaźnik masy ciała.

Ocet jabłkowy właściwości

Ocet jabłkowy zawiera wiele cennych witamin i minerałów. W związku z tym istnieje wiele cennych właściwości octu jabłkowego, który doskonale wpływa na ludzki organizm.

  • Wspomaga działanie układu nerwowego, mięśni i serca.
  • Wspomaga procesy odpornościowe.
  • Wspomaga metabolizm.
  • Wspomaga pracę mózgów.
  • Wspomaga syntezę hormonów.
  • Chroni serce przed niedokrwieniem.
  • Chroni organizm przed infekcjami.
  • Chroni organizm przed bakteriami.
  • Dba o odpowiednie ciśnienie krwi.
  • Stabilizuje poziom glukozy w organizmie.
  • Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
  • Wspomaga pracę mózgu.
  • Eliminuje zanieczyszczenia i zaskórniki.
  • Poprawia wygląd i kondycję włosów.
  • Wybiela zęby.
  • Pomaga zachować świeży oddech.
  • Wspomaga prawidłowy rozwój organizmu (istotne w przypadku ciąży).
  • Wzmacnia paznokcie.

Wszystkie te cenne właściwości ocet jabłkowy ma dzięki swojemu bogactwu w witaminy i minerały. W jego skład należą przede wszystkim te najpowszechniejsze: witamina B i C, kwas foliowy, potas, wapń, żelazo, ale również wiele innych, mniej znanych składników.

Ocet jabłkowy przepis

Choć zrobienie octu jabłkowego jest czasochłonne, nie wymaga dużego nakładu pracy i składników.

Składniki:

  • 1 kg jabłek (najlepiej antonówek, papierówek lub renet)
  • 1 l wody przegotowanej (schłodzonej)
  • 5 łyżek cukru

Przygotowanie:

  1. Jabłka myjemy i wyjmujemy gniazda nasienne. Kroimy w ćwiartki i wrzucamy do dużego słoika.
  2. Pod żadnym pozorem ich nie obierajcie! Pod skórą jabłek znajdują się cenne bakterie oraz drożdże niezbędne w procesie fermentacji.
  3. Ćwiartki jabłek zalewamy wodą i wsypujemy cukier. Na wierch słoika nakładamy bawełnianą szmatkę i zawiązujemy gumką recepturką.
  4. Odstawiamy na 2-3 tygodnie, aż jabłka zbrązowieją i przestaną wypływać na powierzchnię.

Zobacz także: Dieta dr Dąbrowskiej – jadłospis dla diety owocowo-warzywnej

Przelewamy ocet przez sito do drugiego słoika. Owoce wyrzucamy. Sam płyn natomiast jeszcze raz przewiązujemy ściereczką i odstawiamy w ciepłym miejscu na około 3 tygodnie. Ocet jest gotowy, gdy ma delikatny zapach i bardzo żółty kolor.

Ocet jabłkowy odchudzanie

Największą popularnością cieszy się ocet jabłkowy na odchudzanie. Zwolenniczką tego typu dbania o sylwetkę jest chociażby Victoria Beckham. Ocet jabłkowy przyspiesza metabolizm i korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Najzdrowszą opcją jest stosowanie octu jabłkowego w formie detoksu.

Zobacz także: Po czym poznać, że nasz organizm jest zanieczyszczony? 7 oznak, że w naszym ciele kumulują się toksyny

Tego typu oczyszczanie organizmu nie dość, że pozwoli pozbyć się toksyn z organizmu, to jeszcze sprawi, że zlikwidujemy nadmiar tłuszczu. Nie dość, że nasze ciało będzie wyglądać lepiej, my będziemy lepiej się czuć, to jeszcze podziękują nam za te organy, które zbyt otłuszczone mogłyby poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Ocet jabłkowy na włosy

Bardzo popularne ostatnimi czasy jest stosowanie octu jabłkowego w kosmetyce. Przede wszystkim pozytywnie działa na skórę, w związku z usuwaniem toksyn z organizmu. Najczęściej jednak stosuje się ocet jabłkowy na włosy. Wystarczy przygotować odpowiednią płukankę, dzięki czemu nasza fryzura będzie zdrowsza i będzie wyglądać zjawiskowo.

Zobacz także: To prawdziwy hit w pielęgnacji fryzur! Olej lniany na włosy sprawdzi się doskonale

Z octu jabłkowego należy przygotować płukankę na włosy. 2 łyżki octu mieszamy ze szklanką ciepłej wody. Następnie myjemy włosy szamponem i odżywką, spłukujemy i polewamy głowę przygotowaną mieszanką. Zostawiamy na minutę i spłukujemy. Taką płukankę można nakładać na głowie 1-2 razy w tygodniu.

Ocet jabłkowy cena

Najlepszą opcją jest przygotowanie octu jabłkowego samemu. Jeżeli jednak nie możemy sobie na to pozwolić, możemy go kupić obecnie w niemal każdym markecie, sklepach ze zdrową żywnością oraz w internecie. Jego cena waha się w granicach 5-20 złotych, w zależności od marki i ilości.

Picie octu jabłkowego

Pozostaje jeszcze ostatnia, najważniejsza rzecz – jak pić ocet jabłkowy? Można oczywiście pić go w czystej postaci, 1-2 łyżki dziennie. Jeżeli jednak nie przepadamy za jego smakiem i zapachem, możemy rozcieńczyć go w ½ szklanki wody. Najlepiej pić ocet jabłkowy na czczo. Nie zawsze możemy sobie jednak na to pozwolić. Można też zatem spożywać go zaraz po posiłku, np. obiedzie.

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty utrudniają odchudzanie:

Pijecie ocet jabłkowy?

Autor: Katarzyna Leszczyńska