Ciasteczka owsiane - przepis na słodki i zdrowy deser!

Julita Buczek 15.01.2020 AKTUALIZACJA: 30.01.2020
ciasteczka owsiane
Fotografia: Pixabay

Przepis na ciasteczka owsiane jest bardzo szybki w przygotowaniu. Wypróbuj na klasyczny przepis na ciasteczka owsiane i ciesz się ich smakiem oraz aromatem w domu.

Ciasteczka owsiane to bardzo łatwe w przygotowaniu słodkości, które są bardzo smaczne. Wystarczy tylko zmieszać kilka składników w misce. W zależności od tego, na jaki smak mamy akurat ochotę można dobrać specjalne składniki. Dodatkowo ciasteczka owsiane są zdrowe, ponieważ dzięki dużej zawartości białka oraz płatków owsianych mają wiele właściwości odżywczych. 

Zobacz także: 5 sposobów na chrupiące placki ziemniaczane. Wybierasz wersję na słodko czy słono?

Ciastka owsiane pierwszy raz zostały przygotowane we wczesnym średniowieczu w Szkocji, jednak jednym z pierwszych opublikowanych przepisów był ten z 1896 roku w USA. Ten przepis zakładał, że ciasteczka owsiane przygotowuje się z płatków owsianych, mąki pszennej, cukru, jajek oraz przypraw korzennych. Z biegiem lat przepis został urozmaicony o bakalie, a nawet banany, miód czy żurawinę.

Te owsiane słodycze bogate są w selen, żelazo, fosfor, miedź, są również bogatym źródłem witaminy z grupy B. Ciastka owsiane są również bogate w owies, a także błonnik pokarmowy, który usprawnia pracę jelit. Ciasteczka owsiane mają mniejszy indeks glikemiczny niż inne słodycze.

Ciastka owsiane są jednak wysokokaloryczne. 100 gram dostarcza ponad 447 kalorii. Zawierają również wiele tłuszczów. Ciasteczka owsiane spożywane w dużej ilości mogą prowadzić do otyłości, cukrzycy czy próchnicy.

Ciasteczka owsiane - przepis

Szybkie ciastka owsiane to jedne z łatwiejszych w przygotowaniu i najzdrowszych ciastek. Poznaj najprostszy przepis na chrupiące ciasteczka owsiane. Po upieczeniu ten słodki przysmak jest bardzo aromatyczny. Proste ciasteczka można wzbogacić o ulubione bakalie, jak np. orzechy czy rodzinki. Wypróbujcie nasz przepis na ciasteczka owsiane!

Składniki:

  • 1,5 szklanki płatków owsianych,
  • pół kostki masła,
  • 4 łyżki cukru,
  • 2 jajka,
  • płaska łyżeczka proszku do pieczenia,
  • 2 łyżki mąki pszennej.

Przygotowanie:

  1. W misce umieścić mąkę, proszek do pieczenia, cukier oraz płatki owsiane. Wbij do misy dwa jajka oraz dodaj roztopione masło. Całość dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej masy.
  2. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
  3. Uformuj małą kulkę z ciasta. Wielkość kulki możesz odmierzyć małą łyżeczką. Rozgnieć ciasto na blasze.
  4. Kiedy zapełnisz blachę ciasteczkami, wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 20 minut. 

Wypróbujecie nasz przepis na ciasteczka owsiane?

Zobacz także: Pizza z patelni - jeśli jej nigdy nie jadłeś, koniecznie musisz to nadrobić

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów