20 produktów "bez kalorii". Jedz je codziennie, a schudniesz!

Martyna Wojciechowska 02.05.2018
Dieta
Fotografia: Shutterstock

Efekt murowany!

Jesteś na diecie, ale wciąż nie widzisz efektów? Kiedy masz ochotę na przekąskę, wybierz jeden z produktów wchodzących w skład diety ujemnych kalorii. Dzięki temu pozbędziesz się dodatkowych kilogramów.

Zobacz także: Ile kalorii dziennie spożywać, by nie przytyć? Nowe badania przeczą powszechnemu przekonaniu

Lista produktów zawierających "ujemne kalorie"

Jeśli przygotowujesz się do sezonu bikini, postaraj się zminimalizować ilość tuczących słodyczy i słonych przekąsek. Zamiast nich w twojej codziennej diecie powinny się znaleźć produkty o ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli do tej pory o nich nie słyszałaś, najwyższy czas nadrobić zaległości.

Jak twierdzą dietetycy, podczas trawienia niektórych produktów nasz organizm spala więcej kalorii niż pozyskuje z przyjmowanego pokarmu. A to sprawia, że szybciej chudniemy. Poznajcie listę owoców i warzyw, które zawsze powinnaś mieć pod ręką:

  • por
  • szparagi
  • maliny
  • buraki
  • kalafior
  • sałaty
  • morele
  • seler
  • jabłka
  • czosnek
  • truskawki
  • rzeżucha
  • cebula
  • cytryna
  • arbuz
  • grejpfrut
  • jarmuż
  • fasola szparagowa
  • brokuły

Jak widać, wachlarz propozycji jest bardzo szeroki. Niektóre można dodawać do sałatek, a inne najlepiej jeść bez żadnych dodatków. Skusisz się?

Zobacz także: Blogerka stosowała dietę celebryki, na której straciła 18 kg w rok. Efekty to przestroga dla odchudzających się

Autor: Martyna Wojciechowska

Oceń artykuł
TEMATY:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów