Domowe sposoby na katar dla dzieci i dorosłych! Spraw, by zatkany nos już nie dokuczał

Ojciec z dwójką dzieci leżą w łóżku. Wszyscy są chorzy.
Fotografia: Shutterstock

Domowe sposoby na katar - to od nich warto rozpocząć leczenie zanim wybierzemy się na wizytę lekarską. Jeśli objawy są zbyt uciążliwe i nie możesz normalnie funkcjonować musisz zacząć działać. Koniecznie sprawdź jak można leczyć katar w domu!

Katar jest dolegliwością bardzo uciążliwą. Leczenie kataru w domowym zaciszu wykorzystuje substancje, które są bezpieczne i bardzo rzadko wywołują efekty uboczne. Jest to bardzo ważne w przypadku, gdy katar występuję u dzieci. 

Zobacz także: Domowe sposoby na grypę. Jak leczyć grypę, zanim odwiedzisz specjalistę?

Domowe sposoby na katar - inhalacje

Bardzo skutecznym, domowym sposobem na katar są inhalacje, które ułatwiają oddychanie, pomagają rozrzedzić wydzielinę. Z tego powodu są też jedną z metod leczenia w domowym zaciszu kaszlu i przeziębienia. Dodatkowo wdychanie gorącej pary niweluje ból w okolicy zatok, dlatego jest to też naturalny sposób leczenia zatkanych zatok.

Inhalacje rozszerzają naczynia krwionośne i zwiększają dopływ krwi do błon śluzowych, które są objęte stanem zapalnym. Są to obowiązkowe działanie w walce z katarem.

Aby przygotować inhalacje, do miski należy wlać około 2 litrów gorącej wody i dodać olejki eteryczne lub zioła (może być też mieszanka ziół).

Polecane zioła do inhalacji to między innymi:

Polecane olejki eteryczne do inhalacji:

  • lawendowy,
  • kamforowy,
  • majerankowy,
  • eukaliptusowy,
  • z mięty pieprzowe.

Pamiętaj, że w trakcie inhalacji trzeba mieć zamknięte oczy i uważać, żeby twarzą nie dotknąć do gorącej wody, bo grozi to oparzeniem wrzątkiem.

Domowe sposoby na katar - odpowiednie nawadnianie organizmu

Przy katarze bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Duża ilość płynów rozrzedza wydzielinę i łatwiej oczyszcza nos. Polecane jest szczególnie picie soku z czarnego bzu, herbatę z czystka, a także herbatę z dodatkiem soku z malin.

Domowy sposób na katar - syrop

Kolejnym domowym sposobem na walkę z uciążliwym katarem jest spożywanie naturalnego syropu, który zwiększa pracę układu odpornościowego.

Polecane syropy na katar:

  • syrop z czosnku

Syrop z czosnku warto pić także profilaktycznie, nie tylko przy katarze, czy innych dolegliwościach. Czosnek jest bogatym źródłem wielu cennych składników odżywczych, między innymi: witaminy A, C, E, tiaminy, niacyny, ryboflawiny, a także magnezu, selenu, potasu i żelaza. Syrop z czosnku ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne i skutecznie zwalcza infekcje wirusowe. Zaleca się picie syropu z czosnku przed snem.

  • syrop z cebuli

Większość osób kojarzy syrop z cebuli jako idealne lekarstwo na kaszel. Jednak ta mikstura pomaga także przy katarze. Syrop ma działanie bakteriobójcze, udrażnia nos, oczyszcza górne drogi oddechowe i łagodzi ból gardła. Mogą go spożywać dzieci i kobiety w ciąży.

Domowe sposoby na katar - gorąca kąpiel

W początkowej fazie kataru zalecana jest gorąca kąpiel. Wirusy, które atakują organizm w gorącej wodzie rozmnażają się wolniej. Poleca się także dodać kilka kropel olejku eukaliptusowego, który pomoże udrożnić drogi oddechowe. 

Domowe sposoby na katar - witamina C

W trakcie kataru dobrym pomysłem jest zwiększenie dawki witaminy C. Możesz ją brać 2-3 razy dziennie po 3 tabletki lub jeść więcej warzyw i owoców, które są bogate w kwas askorbinowy. Produkty bogate w witaminę C to między innymi: owoce róży, natka pietruszki, acerola, czarna porzeczka, papryka, brukselka, jarmuż, pomarańcza.

Domowe sposoby na katar - odpowiednio nawilżone powietrze

Objawy kataru zaostrza suche i ciepłe powietrze. Kiedy męczy Cie katar należy odpowiednio zadbać o otoczenie. Pomieszczenia muszą być odpowiednio nawilżane. Aby powietrze w twoim mieszkaniu było odpowiednio - możesz kupić do tego specjalne urządzenie tzw. nawilżacze powietrza lub zainwestować w akwarium i roślinność. 

Domowe sposoby na katar - miód z mniszka lekarskiego

Miód z mniszka lekarskiego jest bogaty w wiele witamin i soli mineralnych. Ma działanie przeciwzapalne, antyseptyczne, antybakteryjne i przeciwwirusowe. Uznawany jest także za naturalny probiotyk. W trakcie kataru poleca się dodawać go do herbaty lub spożywać prosto z łyżki. 

Domowe sposoby na katar - płukanie nosa 

Kolejnym domowym sposobem leczenia kataru jest płukanie nosa. Możesz do tego użyć wodę morską, którą kupisz w prawie każdej aptece. Ten zabieg zmniejsza przekrwawienie i obrzęk śluzówek i udrażnia nos. Dodatkowo pozbywa się zalegającej wydzielinie, co w efekcie sprzyja usuwaniu wirusów. 

Zobacz także: Leczenie rozwolnienia w domu - sprawdź domowe sposoby na biegunkę

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zobacz także: Produkty, które wpływają na wygląd naszej cery:

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów