To zła wiadomość dla leniuchów. Tyle czasu bez ruchu wystarczy, żeby zachorować

Redakcja 18.05.2017
Ludzie
Fotografia: Pexels

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób, lepiej słowa badaczy wziąć sobie do serca. 

Naukowcy z Wielkiej Brytanii przeprowadzili eksperyment na młodych, wysportowanych osobach i doszli do przerażających wniosków. 

Badacze postanowili sprawdzić, ile czasu bez ruchu wystarczy, aby poważnie, a nawet śmiertelnie zachorować. Swoje spostrzeżenia przedstawili w Porto, podczas Europejskiego Kongresu Otyłości. 

Jak podaje Wyborcza.pl, do badania zaproszono 28 wysportowanych i młodych osób w średnim wieku 25 lat i o średnim BMI wynoszącym 25. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, że przed eksperymentem ochotnicy robili średnio 10 tysięcy kroków dziennie, a wiec około 7,5 kilometra. Zostali także poddani szczegółowym badaniom, w trakcie których oceniono ich stan zdrowia. 

Gdy rozpoczął się dwutygodniowy eksperyment, badani mieli robić nie więcej niż 1,5 tysiąca kroków dziennie, a więc około 1,1 kilometra. Chodziło o to, aby znacznie zredukować ich aktywność fizyczną, aż o 85 procent. W tym czasie prowadzili także szczegółowe zapiski dotyczące swojej diety. Po upływie 14 dni zostali ponownie zbadani. Wnioski? Dość zaskakujące. 

giphy-downsized (7)

"Wystarczą 2 tygodnie"

Jak podaje Wyborcza.pl, czas, który badani spędzali w ruchu, podczas dwóch tygodni lenistwa zmniejszył się z dziennych 161 minut do 36 minut. Ich dzienny czas spoczynku zwiększył się z kolei o średnio 129 minut. Ale to nie wszystko. 

W grupie aktywnych fizycznie, młodych i zdrowych osób, które postępowały zgodnie z naszym zaleceniem, po 14 dniach prowadzenia siedzącego trybu życia zauważono niewielkie, ale istotne zmniejszenie sprawności fizycznej, którym towarzyszyły zmniejszenie masy mięśniowej, ale wzrost tkanki tłuszczowej - powiedział doktor Dan Cuthbertson z Uniwersytetu w Liverpoolu, który prowadzi badania, a jego wypowiedź przytacza Telegraph.co.uk.

Naukowcy, gdy już wyciągnęli wnioski ze swoich badań stwierdzili, że wystarczą zaledwie 2 tygodnie, aby do tej pory zdrowi i wysportowani młodzi ludzie musieli liczyć z realną możliwość wystąpienia naprawdę groźnych chorób. Wśród nich nie sposób nie wymienić cukrzycy typu drugiego i chorób serca. 

Jeśli więc chcemy zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia, powinniśmy zrezygnować z siedzącego trybu życia. Ruch i odpowiednia dieta naprawdę potrafią zdziałać cuda. 

Zagłosuj

Czy zgadzasz się z rewelacjami naukowców?

Liczba głosów:

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/News/Nie-zyje-Regina-Bielska-Miala-92-lata-12360?=push'
1 string '/News/Nie-zyje-partnerka-znanego-rapera-P-Diddyego-Osierocila-czworke-dzieci-12390?=push'
2 string '/News/Jennifer-Lopez-zaliczyla-wpadke-12416'
3 string '/News/Malgorzata-Rozenek-Majdan-w-ciazy-12331?=push'
4 string '/News/Picie-kawy-a-sklonnosci-psychopatyczne-8525?=push'
5 string '/News/Dom-Miley-Cyrus-splonal-w-pozarze-w-Kalifornii-12333?=push'
6 string '/News/Gwaltowne-ochlodzenie-i-przymrozki-w-calej-Polsce-Kiedy-spadnie-pierwszy-snieg-12338?=push'
7 string '/News/Basia-Kurdej-Szatan-w-ciazy-12418?=push'
8 string '/News/Maja-Hyzy-bez-stanika-Tym-zdjeciem-rozgrzala-fanow-do-czerwonosci-12395?=push'
9 string '/News/Doda-odpowiada-na-hejt-internautow-12417'
10 string '/News/Sablewska-znow-pozuje-topless-na-Instagramie-12314?=push'
11 string '/News/Wstrzasajace-wyznanie-Agnieszki-Chylinskiej-Codziennie-prosze-Boga-aby-przezyc-dzien-12310'
12 string '/News/Malgorzata-Rozenek-Majdan-w-ciazy-12331'
13 string '/News/Pozary-w-Kalifornii.-Splonely-domy-znanych-gwiazd-12309?=push'
14 string '/News/Pozar-w-Kalifornii-zbiera-kolejne-zniwa-Czy-to-koniec-Hollywood-12394?=push'
15 string '/News/Anna-Lewandowska-udzielila-wywiadu-DD-TVN-12415?=push'
16 string '/News/Stan-Lee-nie-zyje-Gwiazdy-zegnaja-ojca-komiksow-12308?=push'
17 string '/News/Maja-Hyzy-bez-stanika-Tym-zdjeciem-rozgrzala-fanow-do-czerwonosci-12395'
18 string '/News/Maja-Sablewska-pozuje-topless-12419?=push'
19 string '/News/Asystentka-Meghan-Markle-zrezygnowala-z-pracy-12348?=push'
20 string '/News/Dom-Miley-Cyrus-splonal-w-pozarze-w-Kalifornii-12333'
21 string '/News/Nowe-zdjecia-rodziny-krolewskiej-z-okazji-urodzin-ksiecia-Karola-12335'
22 string '/News/Wendzikowska-pokazala-zdjecie-z-corka-Troche-to-wyglada-dziwnie-12389'
23 string '/News/Pozary-w-Kalifornii.-Splonely-domy-znanych-gwiazd-12309'
24 string '/News/Biust-Margaret-oburzyl-internautow-Na-Instagramie-polal-sie-hejt-12305'
25 string '/News/Sablewska-znow-pozuje-topless-na-Instagramie-12314'
26 string '/News/Julia-Wieniawa-jest-w-ciazy-Gwiazda-odpowiada-internautom-12239'
27 string '/News/Asystentka-Meghan-Markle-zrezygnowala-z-pracy-12348'
28 string '/News/Anna-Starmach-urodzila-Znany-imie-dziecka-12325'
29 string '/News/Wieniawa-rozstala-sie-z-Krolikowskim-Menedzerka-gwiazdy-w-koncu-odniosla-sie-do-sprawy-12306'
30 string '/News/Ten-mezczyzna-ma-najwiekszego-penisa-na-sweetie-Na-dowod-pokazal-przeswietlenie-3296'
31 string '/News/Radoslaw-Majdan-potwierdzil-ciaze-Malgorzaty-Rozenek-11742'
32 string '/News/Basia-Kurdej-Szatan-w-ciazy-12418'
33 string '/News/Ewa-Minge-paraduje-w-skapym-bikini-12316'
34 string '/News/Ewa-Minge-w-mlodosci-projektantka-opublikowala-zdjecia-11778'
35 string '/News/25-latka-o-najwiekszych-biodrach-na-swiecie-11908'
36 string '/News/Robert-Lewandowski-o-niestrzelonej-bramce-w-meczu-z-Czechami-12400'
37 string '/News/Zebrowska-pokazala-zdjecie-w-staniku-Fani-pekaja-ze-smiechu-11998'
38 string '/News/Wieniawa-bez-stanika.-Internauci-nie-zostawili-na-niej-suchej-nitki-12042'
39 string '/News/jak-oni-sie-zmienilki-sprawdz-jak-kiedys-wygladaly-te-gwiazdy'
40 string '/News/Pozar-w-Kalifornii-zbiera-kolejne-zniwa-Czy-to-koniec-Hollywood-12394'
41 string '/News/Smierc-Hanki-Mostowiak-byla-kara-dla-Kozuchowskiej-Lepkowska-ma-zal-do-aktorki-12361'
42 string '/News/Nagranie-Ani-Przybylskiej-z-castingu-11612'
43 string '/News/Maja-Sablewska-pozuje-topless-12419'
44 string '/News/Obserwatorka-o-brzuchu-Lewandowskiej-12240'
45 string '/News/Malgorzata-Kozuchowska-pokazala-zdjecie-bez-makijazu-12376'
46 string '/News/Anna-Mucha-ostrzega-przed-Kuba-Wojewodzkim-12420'
47 string '/News/Ania-Lewandowska-jest-w-ciazy-Jej-post-wzbudzil-podejrzenia-11679'
48 string '/News/Super-Magda-Gessler-Fani-wzywaja-ja-na-pomoc-poniewaz-zdechl-wielblad-2251'
49 string '/News/Anna-Mucha-o-zwiazku-z-Wojewodzkim-i-jego-najnowszej-ksiazce-12343'
50 string '/News/Nowa-dziewczyna-Adamczyka-to-gwiazda-amerykanskiego-Playboya-12291'
51 string '/News/Picie-kawy-a-sklonnosci-psychopatyczne-8525'
52 string '/News/Ksiezna-Kate-o-rozstaniu-z-Williamem-Zdradzila-szczegoly-11050'
53 string '/News/Anna-Lewandowska-udzielila-wywiadu-DD-TVN-12415'
54 string '/News/Fani-skrytykowali-Malgorzate-Rozenek-Majdan-Wszystko-poszlo-o-specyficzny-stroj-12311'