12.06.2018 16:08

Nie możesz zmusić się do pracy? Oto 50 piosenek, które zmotywują cię do działania!

Nieważne, czy wybierasz ćwiczenia z Ewą Chodakowską, czy może wolisz bieganie ulicami miasta. Ta muzyka w głośnikach zmotywuje cię do działania!

Uśmiechnięty mężczyzna słucha muzyki przez słuchawki

Fotografia: Shutterstock.com

Muzyka motywacyjna jest podstawą każdego treningu, ale nie tylko. Nieważne, czy biegasz za piłką, wyciskasz ciężary na siłowni, czy może wybierasz trucht ulicami miasta. Z odpowiednią muzyką w głośnikach lub słuchawkach można góry przenosić. Dotyczy to również pracy. Gdy nie masz siły, żeby dotrwać do jej końca, znajdź motywację w muzyce. Wystarczy stworzyć playlistę, która nastroi cię do działania.

Zobacz także: Muzyka do biegania. 50 utworów, które dodadzą ci sił i motywacji

Nad tym jak zmotywować się do treningu zastanawia się wiele osób. Oczywiście możemy sobie wmawiać, że efekty będą zniewalające, jednak nie oszukujmy się – zanim przyjdą, jeszcze 100 razy stwierdzimy, że mamy coś lepszego do roboty, niż wylewanie siódmych potów na siłowni. Kiedy jednak przychodzi moment kryzysowy, a w naszej głowie pojawia się myśl, że może dziś właśnie lepiej odpuścić trening, warto dodać sobie sił muzyką motywacyjną.

Muzyka motywacyjna – jak to działa?

Niektóre piosenki działają na nas niczym doping. Są to piosenki, które zachęcają do działania, pobudzają, a nawet dodają endorfin, czyli po prostu – poprawiają humor. Wszystko zależy od tego, w jaki sposób dana piosenka jest skonstruowana. Przede wszystkim musi być rytmiczna. Im piosenka jest szybsza, tym większą daje nam motywację.

Zobacz także: Jest modne, ale też bardzo zdrowe. Jakie białko wybrać, żeby wzmocnić mięśnie?

Warto też zwrócić uwagę na to, czy piosenka jest melodyjna i zaczynamy ją nucić w głowie. Największą motywację przyniosą jednak utwory, które znamy i lubimy. Wówczas o wiele przyjemniej będzie nam ich słuchać. To mogą być dynamiczne piosenki ulubionego wykonawcy lub soundtrack z ukochanego filmu. Najważniejsze, żeby pobudzały do działania. Spokojne piosenki mogą przynieść zupełnie odwrotny skutek i zadziałać na nas usypiająco.

Muzyka motywacyjna – kiedy warto z niej skorzystać?

Sport to nie wszystko. Motywacja jest nam potrzebna każdego dnia. Utwory, które mają nas zachęcić do działania, nie muszą motywować wyłącznie do ćwiczeń. To może być również praca, gdy mamy gorszy dzień i nie potrafimy skupić się na zadaniach do wykonania. To może być również nauka, gdy po raz kolejny siedzimy nad notatkami i nie potrafimy zapamiętać z nich ani jednego słowa.

Zobacz także: Fast food, który motywuje do pracy. Wyniki badań zachwyciły łasuchów

Muzyka motywacyjna może też doskonale sprawdzić się, gdy mamy gorszy dzień, nic się nie udaje i mamy ochotę siąść na kanapie i się rozpłakać. W końcu podnosi endorfiny, poprawia humor i podczas jej słuchania z pewnością okaże się, że nie wszystko jest pomalowane w czarnych barwach, tak jak nam się do tej pory mogło wydawać.

Muzyka motywacyjna – playlista

Podpowiadamy wam kilkadziesiąt utworów, które bez problemu powinny zmotywować was do działania. Możecie je uzupełnić o swoje ulubione i usunąć te, które nie przypadły wam do gustu. Pamiętajcie, że najważniejsze jest to, żeby te dźwięki odpowiadały waszym upodobaniom muzycznym.

1. Queen – "We Will Rock You"

2. Guns N'Roses – "Welcome To The Jungle"

3. Thirty Seconds To Mars – "Walk On Water"

4. Florence and the Machine – "Dog Days Are Over"

5. Van Halen – "Jump"

6. Survivor – "Eye of the Tiger"

7. Bon Jovi – "It's My Life"

8. Linkin Park – "Numb"

9. Awolnation – "Sail"

10. Justin Timberlake – "Can't Stop The Feeling"

11. R. Kelly – "I Believe I Can Fly"
12. Ben E King – "Stand By Me"
13. Nelly Furtado – "Maneater"
14. Aerosmith – "Cryin'"
15. Queen – "We Are The Champions"
16. AC/DC – "Highway To Hell"
17. David Bowie – "Heroes"
18. Oceana – "Endless Summer"
19. Pet Shop Boys – "Go West"
20. Alesso – "Heroes"
21. Welshly Arms – "Legendary"
22. Bryan Adams, Rod Stewart, Sting – "All For Love"
23. USA for Africa – "We Are The World"
24. David Bowie – "Let's Dance"
25. Fun – "We Are Young"
26. U2 – "Beautiful Day"
27. Robbie Williams – "I Love My Life"
28. Sia – "Never Give Up"
29. Katie Melua – "Nine Million Bicycles"
30. Imagine Dragons – "On Top Of The World"
31. The Offspring – "Pretty Fly"
32. Depeche Mode – "Enjoy The Silence"
33. Thirty Seconds To Mars – "Up In The Air"
34. Steppenwolf – "Born To Be Wild"
35. Bomfunk MC's – "Freestyler"
36. Haddaway – "What Is Love"
37. OutKast – "Hey Ya!"
38. Flo Rida – "Good Feelings"
39. Pharel Williams – "Happy"
40. Ella Eyre – "Deeper"
41. Bon Jovi - "Livin' On A Prayer"
42. Imagine Dragons - "Radioactive"
43. Red Hot Chili Peppers - "Can't Stop"
44. Queen - "Don't Stop Me Now"
45. Michael Sambello - "Maniac"
46. Sia - "The Greatest" 
47. Shakira - "Waka Waka"
48. Rihanna & Calvin Harris - "We Found Love"
49. The Weeknd & Daft Punk - "I Feel It Coming"
50. Roxette - "How Do You Do"

Uprawiasz jakiś sport?

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie kobiety są najatrakcyjniejsze według znaku zodiaku:

Autor: Katarzyna Leszczyńska