Co pomoże na zgagę w ciąży? Wypróbuj domowe sposoby!

kobieta cierpiąca na zgagę w ciąży
Fotografia: Shutterstock

Co na zgagę w ciąży można polecić kobietom spodziewającym się dziecka? Należy pamiętać, że ciężarna nie może zażywać wszystkich leków. Warto jednak wypróbować także domowe i naturalne sposoby. Sprawdź, co jest dobre na zgagę w ciąży, a zarazem bezpieczne dla płodu.

Co na zgagę w ciąży można polecić przyszłej mamie? Choć w aptekach i sklepach nie brakuje specyfików polecanych na refluks, nie każdy z nich jest bezpieczny dla kobiet spodziewających się dziecka. Sprawdź, jakie domowe sposoby na zgagę w ciąży zlikwidują tę przykrą dolegliwość.

Zobacz także: Ból brzucha w ciąży - kiedy należy szybko zgłosić się do lekarza? Koniecznie sprawdź, jakie są niepokojące objawy

Zgaga to zmora wielu osób. Daje się ona we znaki szczególnie przyszłym mamom. Zgaga w ciąży to dolegliwość, na którą skarży się większość kobiet w tym szczególnym stanie. Jak sobie radzić z objawami, jakie, bezpieczne dla dziecka, sposoby na zgagę w ciąży zastosować i czy istnieją preparaty dobre na zgagę dla ciężarnej? Sprawdźmy!

Zgaga pojawia się, kiedy mięśnie tzw. dolnego zwieracza przełyku, które oddzielają go od żołądka, są osłabione i zwiotczałe. U zdrowych osób zwieracz przełyku otwiera się podczas jedzenia, ale zaraz potem się zamyka, aby uniemożliwić pokarmowi powrót na górę. U osób cierpiących na zgagę dochodzi do rozluźnienia mięśni zwieracza. Jedzenie dostaje się z powrotem do gardła, powodując piekący ból.

Zgaga w ciąży - co oznacza i dlaczego jest dokuczliwa?

Zgaga w ciąży powstaje, ponieważ mięśnie zwieracza przełyku są osłabione przez hormony ciążowe (progesteron). Refluks żołądka i przełyku może też być wywołany przez powiększającą się macicę, która uciska żołądek oraz jelita. W ten sposób niestrawione resztki razem z sokami żołądkowymi bez trudu wracają tam, skąd przyszły. Nieprzyjemne objawy są skutkiem działania kwasu żołądkowego, który drażni śluzówkę. Kobieta cierpiąca na zgagę w ciąży może odczuwać pieczenie, ból za mostkiem czy odbijanie, zwłaszcza w pozycji leżącej i po schylaniu się. Czasem zgaga jest tak silna, że nawet odbiera sen.

Przykre symptomy zgagi w ciąży zazwyczaj pojawiają się od razu - w I trymestrze, a dolegliwość ta nasila się w II i II trymestrze ze względu na macicę uciskającą żołądek.

Warto pamiętać, że zgaga w ciąży nie jest niebezpieczna dla matki i dziecka, jednak jej nieprzyjemne objawy można i warto łagodzić dla lepszego komfortu i samopoczucia ciężarnej.

Co pomaga na zgagę w ciąży, a których produktów unikać?

Co na zgagę w ciąży można polecić przyszłym mamom? Przede wszystkim ciężarne powinny przyglądać się temu, co jedzą. Aby zniwelować objawy zgagi w ciąży, warto ograniczyć takie produkty, jak:

  • tłuste i smażone potrawy
  • mięso, wędliny, nabiał
  • warzywa cebulowe
  • ostre przyprawy 
  • glutaminian sodu (zawarty w zupach w proszku i konserwach)
  • kawa, herbata, cola (zawierają kofeinę)
  • mięta
  • napoje gazowane
  • owoce cytrusowe (zastąp je sokami o odczynie zasadowym - z marchewki, buraków, ogórków)
  • soki owocowe z kartonów.

Jakie są zatem dobre sposoby na zgagę w ciąży? Warto zawsze nosić ze sobą migdały. Nie dość, że zawierają magnez i wapń, to jeszcze regulują trawienie i wzmacniają śluzówkę żołądka oraz przełyku. Inna dobra metoda to mleczne napoje - jogurt, kefir, maślanka lub mleko na zgagę w ciąży. Nie u wszystkich jednak szklanka takiego napoju łagodzi dolegliwości związane z refluksem. Warto więc najpierw sprawdzić, jak na nie reagujemy.

Naturalne sposoby na zgagę w ciąży

Co jeszcze pomoże na zgagę w ciąży? W walce z nieprzyjemnymi objawami pomogą ziołowe preparaty takie jak:

  • siemię lniane
  • len w tabletkach
  • herbatka z melisy i kopru włoskiego
  • imbir
  • woda z miodem i octem jabłkowym
  • olejek sandałowy

Co zażywać na zgagę w ciąży? Leki dostępne w aptece

Przyszła mama nie może przyjmować wszystkich leków zwalczających objawy zgagi. Na zgagę w ciąży nie wolno zażywać nowoczesnych leków przeciwdziałających dolegliwościom tzw. inhibitorów pompy protonowej oraz leków z ranitydyną i famotydyną, które hamują wydzielanie kwasu solnego.

Na zgagę w ciąży można nabyć natomiast preparaty zawierające węglan wapnia i węglan magnezu, które zobojętniają działanie kwasów żołądkowych. Są one bezpieczne dla dziecka.

Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży, stosując domowe sposoby?

Aby złagodzić zgagę w ciąży trzeba zastosować się do kilku zasad:

  • Przede wszystkim nie przejadaj się! Jedz mniej, a częściej! Posiłki spożywaj powoli, aby unikać połykania powietrza, które wzmaga dolegliwości.
  • Nie kładź się zaraz po posiłku i nie schylaj się do 3 godzin po jedzeniu.
  • Nie opuszczaj głowy poniżej żołądka. Do tej zasady warto zastosować się też podczas snu i odpowiednio dopasować materac i poduszkę.
  • Unikaj wzmożonego wysiłku. Najlepiej, jeśli wszystkie przedmioty będą w zasięgu twojego wzroku, abyś nie musiała się po nie schylać.
  • Zrezygnuj z ciasnych ubrań pod biustem, które mogą nasilać objawy refluksu.

Zobacz także: Gojnik - to ziele cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet w ciąży. Sprawdź dlaczego!

Młoda mama trzyma swoją córeczkę na rękach. Obie są uśmiechnięte.
Rozwiąż quiz

Sprawdź, jaką mamą będziesz w przyszłości

Młoda mama trzyma swoją córeczkę na rękach. Obie są uśmiechnięte.

1. Czym dla ciebie jest praca?

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów