Nieprawidłowy poziom ciśnienia w ciąży zagraża życiu dziecka!

Sylwia Bagińska 24.04.2019 AKTUALIZACJA: 24.04.2019
Kobieta  w ciąży mierzy ciśnienie krwi.
Fotografia: Shutterstock

Ciśnienie w ciąży bardzo często różni się od tego z okresu przed zajściem w ciążę. Koniecznie sprawdź, jakie zagrożenia niesie nieprawidłowy poziom ciśnienia krwi w ciąży i jak mu zapobiegać!

Ciśnienie w ciąży jest mierzone na każdej kontrolnej wizycie. Jest to bardzo ważne, gdyż nieprawidłowy poziom ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia i życia matki, ale także dziecka. U kobiet ciężarnych może pojawić się zarówno nadciśnienie, jak i niedociśnienie tętnicze. Oba przypadki wymagają szczególnej uwagi i stosowania się do konkretnych zaleceń.

Zobacz także: TSH w ciąży - nie lekceważ tego badania! Nieleczona tarczyca może mieć poważne skutki dla matki i dziecka!

Normy ciśnienia w ciąży

Prawidłowe ciśnienie w ciąży mieści się w przemiale między: 90/60, a 140/90 mm/Hg.

Pierwsza wartość to oznaczenie ciśnienia skurczowego – mierzone jest ono w momencie skurczu serca i wpompowania przez nie krwi do tętnic. Natomiast druga wartość to tzw. ciśnienie rozkurczowe. Mierzy się je w chwili rozkurczu serca – napełnia się ono wtedy krwią.

Ciśnienie w ciąży – czy zawsze się zmienia?

U wielu kobiet w pierwszym trymestrze ciąży wewnątrzmacicznym, ciśnienie krwi lekko się obniża. Jest to zazwyczaj spowodowane zachodzącymi aktualnie zmianami w organizmie. Ciśnienie w ciąży wraca do normy około 7. miesiąca.

Niskie ciśnienie w ciąży

Zbyt niski poziom ciśnienia krwi w ciąży nie jest tka niebezpieczny jak nadciśnienie, czy rzucawka, jednak nadal stanowi pewne zagrożenie dla przyszłych mam.

Niskie ciśnienie w ciąży najczęściej spowodowane jest odwodnieniem. Kobiety czekające na dziecko powinny poć co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Warto też dodać, że zbyt mała ilość dostarczanych organizmów nie tylko powoduje odwodnienie, ale także negatywnie wpływa na rozwój dziecka. Na problem ze zbyt niskim ciśnieniem w ciąży odpowiada także wysoka temperatura. W upalne dni szczególnie trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Kolejną przyczyną, która powoduje nieprawidłowy, niski poziom ciśnienia w ciąży to długotrwałe stanie.

Czy niskie ciśnienie w ciąży jest niebezpieczne?

Niedociśnienie tętnicze w ciąży nie powoduje poważnych komplikacji. Jednak może doprowadzić do pojawienia się mroczków, uczucia ogólnego osłabienia, omdlenia, zawroty głowy, czy zaburzeń widzenia. To niestety wiąże się z dużym ryzykiem upadku, który jest już bardzo niebezpieczny dla dziecka i matki.

Aby zapobiec pojawieniu się niskiego ciśnienia w ciąży należy pić odpowiednią ilość wody. Płyny powinny być spożywane często, w małych porcjach i małymi łykami. Należy pamiętać, że w przypadku pojawienia się pierwszych objawów odwodnienia, trzeba jak najszybciej udać się do szpitala.

Aby uniknąć przegrzania organizmu, koniecznie zwróć uwagę na to jak się ubierasz. Noszenie zbyt dużej ilości ubrań znacznie zwiększa temperaturę ciała. Kobieta w ciąży powinna także unikać ciepłych kąpiel i zachować szczególna ostrożność w trakcie upałów.

Zalecana jest także aktywność fizyczna. Jednak o tym, czy możesz ćwiczyć w ciąży, powinien zadecydować lekarz prowadzący ciążę.

Wysokie ciśnienie w ciąży

Nadciśnienie tętnicze w ciąży to dość powszechny problem. Podwyższone ciśnienie zazwyczaj występuje w drugiej połowie ciąży. Tej dolegliwości nie wolno lekceważyć, gdyż negatywnie wpływa na przebieg ciąży.

O nadciśnieniu w ciąży mówimy wtedy, gdy ciśnienie przekracza dopuszczalny poziom, czyli 140/90 mm/Hg. W takich przypadkach lekarz musi sprawdzić, czy wysoki poziomi ciśnienia krwi nie jest spowodowany zatruciem ciążowym. Objawia się ono także białkomoczem i obrzękiem ciała. Zatrucie ciążowe jest niebezpieczne dla matki oraz płodu.

Parametry wysokiego ciśnienia tętniczego w ciąży:

  1. od 140/90 do 149/00 mm/Hg (nadciśnienie łagodne)
  2. od 150/100 do 159/109 mm/Hg (nadciśnienie umiarkowane)
  3. więcej niż 160/100 mm/Hg (nadciśnienie ciężkie, wymaga stałej opieki lekarskiej i leczenia farmakologicznego, jest też wskazaniem do wcześniejszego zakończenia ciąży).

Zagrożenia związane z wysokim ciśnieniem w ciąży

Podwyższone ciśnienie krwi w ciąży jest zagrożeniem nie tylko dla matki, ale także dziecka. Wysoki poziom może powodować nieprawidłowe dojrzewanie łożyska, grozi to wewnątrzmacicznym zahamowaniem rozwoju płodu.

Inne zagrożenia, które wynikają z wysokiego ciśnienia krwi w ciąży to także przedwczesne odklejanie się łożyska, niedotlenienie płodu, a najgorszym wypadku nawet jego obumarcie. U niektórych kobiet ciężarnych nadciśnienie tętnicze powoduje zakończenie ciąży przez planowanym terminem porodu.

Przewlekłe nadciśnienie w ciąży

O przewlekłym nadciśnieniu w ciąży mówimy wtedy, kobieta z wysokim ciśnieniem krwi boryka się jeszcze przez zajściem w ciąże. Przewlekłe nadciśnienie może mieć postać pierwotną(przyczyna problemu nie jest znana), a także wtórną (jest następstwem innym schorzeń i dolegliwości).

Przewlekłe ciśnienie w ciąży zazwyczaj nie prowadzi do wielu problemów i komplikacji, jednak może negatywnie wpłynąć na wewnątrzmaciczny wzrost płodu.

Kobiety ciężarne ze zdiagnozowanym przewlekłym nadciśnieniem powinny być pod stałą opieka lekarza. Inne zalecenia to także unikanie sytuacji stresujących, odpoczynek, kontrola przyrostu masy ciała, odpowiednia dieta i picie dużej ilości płynów.

Zobacz także: Anemia w ciąży zagraża matce i dziecku. Jak ją rozpoznać? 

Zagłosuj

Zdecydowałabyś się na trening w ciąży?

Liczba głosów:

Młoda matka przytula swoją córkę.
Rozwiąż quiz

Czy jesteś nadopiekuńczą mamą?

Młoda matka przytula swoją córkę.

1. Twoja najmłodsza pociecha jest:

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/News/Julia-Wieniawa-wypowiedziala-sie-na-temat-nowej-dziewczyny-Antka-Krolikowskiego-15894'
1 string '/Styl-zycia/Horoskop/Te-znaki-zodiaku-maja-najlepsze-dopasowanie-w-sypialni-10374'
2 string '/News/Kasia-Tusk-pokazala-brzuch-po-porodzie-Fanki-Ty-nie-bylas-w-ciazy-15969'
3 string '/News/Sara-Boruc-poinformowala-ze-zje-wlasne-lozysko-15935'
4 string '/News/Sukienka-Meghan-na-prezentacji-syna-15914'
5 string '/News/Kaja-Paschalska-pozuje-w-skapym-bikini-Tak-duzo-jeszcze-nigdy-nie-pokazala-15972'
6 string '/Zdrowie/Choroby/GIS-wycofuje-ze-sprzedazy-sery-typu-Camembert-15886'
7 string '/News/Paulina-Mlynarska-o-erotycznej-scenie-u-Andrzeja-Wajdy-16047'
8 string '/Styl-zycia/Dom/Smieszne-zyczenia-urodzinowe-ktore-rozbawia-znajomych-do-lez-7634'
9 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sny-niosa-ze-soba-rozne-znaczenie-Sprawdz-znaczenie-snow-12055'
10 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/piekne-zyczenia-komunijne-dla-chlopcow-i-dziewczynek-komunia-swieta-7969'
11 string '/News/Natalia-Kukulska-skomentowala-wpadke-Kingi-Rusin-16007'
12 string '/News/Michal-Wisniewski-wycofal-pozew-o-rozwod-Dominika-Tajner-komentuje-15924'
13 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-ciaza-kobieta-w-ciazy-ciaza-wlasna-ciaza-kolezanki-10316'
14 string '/News/Maciej-Stuhr-pokazal-tatuaz-Aktor-przygotowuje-sie-do-nowej-roli-15922'
15 string '/News/Julia-Wieniawa-na-pokazie-prasowym-Teatru-Telewizji-16022'
16 string '/News/Nie-zyje-Pua-Magasiva-aktor-mial-dopierro-38-lat-15971'
17 string '/News/Kim-Kardashian-po-raz-czwarty-zostala-matka-Dziecko-urodzila-surogatka-15968'
18 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Rocznice-slubu-nazwy-i-znaczenie-7493'
19 string '/News/Izabela-Janachowska-urodzila-znamy-plec-dziecka-15973'
20 string '/News/Anna-Wendzikowska-pokazala-sie-w-skapym-kostiumie-kapielowym-Co-za-cialo-15975'
21 string '/News/Nie-zyje-gwiazda-serialu-Miasteczko-Twin-Peaks-15974'
22 string '/News/Joanna-Przetakiewicz-pokazala-jak-wygladala-w-przeszlosci-Im-starsza-tym-mlodsza-16008'
23 string '/Styl-zycia/Dom/Niedziele-handlowe-2019-Kiedy-nie-obowiazuje-zakaz-handlu-10357'
24 string '/Kultura/Muzyka/Maryla-Rodowicz-i-Dawid-Kwiatkowski-zaspiewali-Shallow-16053'
25 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-smierci-10625'
26 string '/News/Mikolaj-Roznerski-i-Adriana-Kalska-rozstali-sie-Komentuja-15930'
27 string '/News/ksiezna-meghan-i-ksiaze-harry-ujawnili-imie-syna-15883'
28 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Anna-Lewandowska-w-sukience-Unique-Vintage-za-200-zl-15982'
29 string '/Styl-zycia/Dom/hasztagi-opisy-na-insta-najpopularniejsze-hasztagi-na-insta-13258'
30 string '/News/Wpadka-Kingi-Rusin-w-Dzien-Dobry-TVN-Pomylila-katastrofy-lotnicze-15980'
31 string '/News/Alvin-Sargent-nie-zyje.-Dwukrotny-zdobywca-Oscara-mial-92-lata-15970'
32 string '/News/Julia-Wieniawa-zaliczyla-wpadke-Tylko-spojrzcie-na-jej-biust-15848'
33 string '/Styl-zycia/Dom/Madre-cytaty-o-zyciu-milosci-do-dziecka-milosci-kobietach-ludziach-12434'
34 string '/Zdrowie/Choroby/Borelioza-objawy-fazy-badania-leczenie-neuroborelioza-8094'
35 string '/Zdrowie/Psychologia/Nerwica-objawy-somatyczne-fizyczne-psychiczne-8130'
36 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-Marvela-kolejnosc-Jak-ogladac-filmy-Marvela-Czym-sa-fazy-15209'
37 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Mia-Sand-fit-modelka-ktora-wazy-80-kg-15934'
38 string '/News/Palac-Buckingham-wydal-oficjalne-oswiadczenie-w-sprawie-ksiecia-Filipa-4120'
39 string '/News/Anna-Lewandowska-pokazala-sie-w-skapym-bikini-Co-za-widoki-15925'
40 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-wypadniu-zebow-10615'
41 string '/Zdrowie/Choroby/MCV-morfologia-norma-niski-i-wysoki-poziom-co-oznacza-12238'
42 string '/Styl-zycia/Kuchnia/pieczarki-faszerowane-nadziewane-grillowane-przepisy-8967'
43 string '/News/Julia-Wieniawa-zaliczyla-wpadke-Tylko-spojrzcie-na-jej-biust-15848#utm_source=fb&utm_medium=0905&utm_campaign=em&utm_content=9'
44 string '/News/Jak-dzis-wyglada-Priscilla-Presley-Jest-nie-tylko-zona-slawnego-meza-15880'
45 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Bond-wstrzymany.-Daniel-Craig-mial-wypadek-na-planie-16052'
46 string '/Zdrowie/Psychologia/Ciagle-zmeczenie-jakie-moga-byc-przyczyny-10704'
47 string '/News/Radoslaw-Majdan-potwierdzil-ciaze-Malgorzaty-Rozenek-11742'
48 string '/News/Corka-Jana-Englerta-pokazala-sie-nago-Ma-zaledwie-18-lat-12929'
49 string '/News/Katarzyna-Dowbor-pokazala-zdjecie-z-mlodosci-15712'
50 string '/Styl-zycia/Horoskop/Czy-pajak-we-snie-to-dobry-znak-Sprawdz-jego-znaczenie-10262'
51 string '/Styl-zycia/Horoskop/Co-moze-znaczyc-sen-o-kupie-Poznaj-popularne-interpretacje-12080'
52 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-sen-zdrada-interpretacja-znaczenie-10252'
53 string '/Styl-zycia/Dom/Smieszne-zyczenia-urodzinowe-ktore-rozbawia-znajomych-do-lez-29756'
54 string '/News/Natalia-Siwiec-w-ogniu-krytyki.-Poszlo-o-zdjecie-jej-brzucha-15889'
55 string '/Zdrowie/Choroby/Podwyzszone-monocyty-na-jakie-choroby-wskazuja-11996'
56 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-oparzenia-5-skutecznych-metod-8125'
57 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-kolezanki-smieszne-najpiekniejsze-wyjatkowe-8714'
58 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-butach-10623'
59 string '/News/Maciej-Stuhr-pokazal-tatuaz-Aktor-przygotowuje-sie-do-nowej-roli-15922#utm_source=fb&utm_medium=1105&utm_campaign=em&utm_content=9'
60 string '/Styl-zycia/Kuchnia/zupa-szczawiowa-przepis-jajko-ziemniaki-babcia-przecier-8779'
61 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-milosci-krotkie-do-dziecka-szczesliwej-z-piosenek-11043'
62 string '/Styl-zycia/Horoskop/Mysz-we-snie-to-niejednoznaczny-motyw-Sprawdz-czy-twoj-byl-pozytywny-czy-wrecz-przeciwnie-10257'
63 string '/Styl-zycia/Dom/Wierszyki-na-dzien-dobry-dla-niej-dla-niego-dla-ukochanej-12517'
64 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-kolegi-smieszne-z-pracy-z-klasy-krotkie-8718'
65 string '/News/Nie-zyje-Dorota-Kwiatkowska-Aktorka-zmarla-w-wieku-61-lat-13061'
66 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
67 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Polskie-komedie-TOP-40-Najsmieszniejsze-komedie-polskie-wszech-czasow-10832'
68 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najlepsze-komedie-wszech-czasow-TOP-40-fajne-smieszne-komedie-10758'
69 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Najmodniejsza-koloryzacja-sezonu-wiosna-lato-2019-snow-bunny-15820'
70 string '/News/Jerzy-Moes-nie-zyje-15849'
71 string '/Zdrowie/Choroby/MCH-w-morfologii-krwi-norma-nieprawidlowe-stezenie-przyczyny-12261'
72 string '/Zdrowie/Sport/Testy-na-karte-rowerowa-przykladowe-pytania-i-opis-egzaminu-9498'
73 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-robakach-10633'
74 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-dzieci-zabawne-wzruszajace-smieszne-8686'
75 string '/News/Boruc-zostala-skrytykowa-za-wybor-imienia-dla-syna-15884'
76 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/sok-z-pokrzywy-wlasciwosci-pokrzywy-przepis-dla-dzieci-i-doroslych-8691'
77 string '/News/Agnieszka-Chylinska-ma-nowy-tatuaz-14085'
78 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Sos-do-szparagow-beszamel-holenderski-bernenski-smietanowy-serowy-8685'
79 string '/News/Anna-Lewandowska-pokazala-sie-w-skapym-bikini-Co-za-widoki-15925#utm_source=fb&utm_medium=1105&utm_campaign=em&utm_content=5'
80 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-tytanowe-wlasciwosci-cena-jak-je-zrobic-7911'
81 string '/News/Wieniawa-wstawila-na-Instagram-seksowne-zdjecie-Bedziecie-zaskoczeni-komentarzem-Barona-15777'
82 string '/Styl-zycia/Horoskop/5-najseksowniejszych-kobiet-wedlug-znaku-zodiaku-10352'
83 string '/News/Polnaga-Wendzikowska-kusi-cialem-na-Seszelach-15584'
84 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-pozarze-10682'
85 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-wodzie-10640'
86 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-szczesciu-i-milosci-krotkie-z-ksiazek-piosenek-11294'
87 string '/Styl-zycia/Dom/SMS-na-dzien-dobry-dla-niego-dla-niej-dla-ukochanej-dla-chlopaka-12490'
88 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-to-jest-mikrodermabrazja-Cena-i-wskazania-do-zabiegu-8038'
89 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-romantyczne-najlepsze-filmy-o-milosci-TOP-50-romansow-10978'
90 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
91 string '/Zdrowie/Choroby/Limfocyty-podwyzszone-o-czym-swiadcza-11914'
92 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Film-na-wieczor-dobry-film-na-wieczor-fajny-film-na-wieczor-TOP-50-11439'
93 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Korzen-mniszka-jak-przygotowac-wlasciwosci-lek-na-raka-7756'
94 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Beverly-Hills-90210-gwiazdy-w-klipie-promujacym-nowy-serial-15899'
95 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-waz-interpretacja-i-znaczenie-kolorystyki-10247'
96 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snila-ci-sie-krew-Sprawdz-co-oznacza-taki-sen-12067'
97 string '/News/Brad-Pitt-o-powrocie-do-Jennifer-Aniston-15856'
98 string '/News/Malgorzata-Rozenek-Majdan-w-ciazy-12331'
99 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Lifting-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9540'
100 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
101 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-pies-interpretacja-pies-na-smyczy-szczeniak-10244'
102 string '/News/Julia-Wieniawa-wypowiedziala-sie-na-temat-nowej-dziewczyny-Antka-Krolikowskiego-15894#utm_source=fb&utm_medium=1005&utm_campaign=em&utm_content=2'
103 string '/Zdrowie/Psychologia/Socjopata-kto-to-cechy-w-zwiazku-jak-postepowac-leczenie-Socjopata-a-psychopata-13466'
104 string '/News/julia-wieniawa-jak-wygladala-kiedys-15978#utm_source=fb&utm_medium=1405&utm_campaign=em&utm_content=1'
105 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
106 string '/News/Ksiezna-Meghan-pokazala-nowe-zdjecie-baby-Sussex-15979'
107 string '/Zdrowie/Choroby/Nerwobole-w-klatce-piersiowej-serca-plecow-objawy-leczenie-9797'
108 string '/Styl-zycia/Horoskop/Czy-pogrzeb-we-snie-zawsze-oznacza-cos-zlego-Przekonaj-sie-12068'
109 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ocet-jablkowy-na-odchudzanie-wlasciwosci-Picie-octu-jablkowego-8813'
110 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-szczur-co-oznacza-interpretacja-i-znaczenie-kolorsytyki-10249'
111 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Domowe-sposoby-na-bol-ucha-u-dziecka-i-doroslego-czosnek-do-ucha-9692'
112 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Mniszek-lekarski-wlasciwosci-i-zastosowanie-Mniszek-lekarski-a-mlecz-7782'
113 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-meza-smieszne-wzruszajace-sms-krotkie-8906'
114 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Kolagen-do-picia-opinie-skutki-uboczne-zastosowanie-7814'
115 string '/Styl-zycia/Podroze/Mandat-z-fotoradaru-cennik-procedury-Kiedy-mozna-nie-przyjac-10074'
116 string '/Styl-zycia/Dom/Wierszyki-na-dobranoc-dla-ukochanej-dla-niego-dla-przyjaciela-11596'
117 string '/Styl-zycia/Horoskop/klotnia-we-snie-to-moze-byc-calkiem-dobry-znak-10931'
118 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-tradzik-domowe-leczenie-medycyna-naturalna-cera-zaskorniki-9783'
119 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-na-40-urodziny-smieszne-sms-krotkie-najpiekniejsze-dla-niej-8951'
120 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Trendy-paznokcie-wiosna-lato-2019-14397'
121 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
122 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snily-ci-sie-pieniadze-Nie-zawsze-oznaczaja-bogactwo-Sprawdz-inne-znacznia-10263'
123 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Sposoby-na-kaca-lek-na-kaca-co-jesc-co-pic-w-zatruciu-alkoholem-8921'
124 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Jak-pozbyc-sie-lupiezu-przyczyny-domowe-sposoby-9134'
125 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-koniach-10683'
126 string '/Zdrowie/Psychologia/Nerwica-natrectw-przyklady-objawy-leczenie-przyczyny-8170'
127 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najlepsze-seriale.-TOP-24-najlepsze-seriale-w-historii-srebrnego-ekranu'
128 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-siostry-smieszne-najpiekniejsze-wzruszajace-8752'
129 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sen-o-samochodzie-moze-miec-wiele-znaczen-Nie-zawsze-jest-to-podroz-11348'
130 string '/Kultura/TV-i-Show/Agent-Gwiazdy-4-odc-11-kto-odpadl-co-sie-wydarzylo-15897'
131 string '/Styl-zycia/Dom/Najzabawniejsze-zyczenia-na-18-urodziny-7635'
132 string '/News/Anna-Mucha-pokazala-sie-bez-stanika-Fani-zachwyceni-15811'
133 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-ketogeniczna-nie-jest-dla-wszystkich-Sprawdz-czy-mozesz-ja-stosowac-9612'
134 string '/News/Agnieszka-Radwanska-z-mezem-w-Pytaniu-na-sniadanie-16057'
135 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-przeczyszczenie-leczenie-domowe-medycyna-naturalna-9751'
136 string '/Styl-zycia/Dom/Kiedy-stawiamy-przecinek-przed-a-ale-czy-oraz-jak-ze-albo-wiec-lecz-11765'
137 string '/Styl-zycia/Podroze/Podroznicy-Marie-Fe-i-Jake-Snow-odtworzyli-zdjecie-na-Pink-Beach-15750'
138 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-bol-glowy-medycyna-naturalna-domowe-leczenie-objawy-9722'
139 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snil-ci-sie-byly-chlopak-Poznaj-interpretacje-tego-snu-12089'
140 string '/News/bradley-cooper-i-irina-shayk-nie-sa-juz-para-tak-twierdza-media-16017'
141 string '/Styl-zycia/Horoskop/kradziez-we-snie-sprawdz-czy-to-dobry-znak-10951'
142 string '/Styl-zycia/Dom/Najpiekniejsze-zyczenia-urodzinowe-7626'
143 string '/News/Agnieszka-Radwanska-w-ciazy-13116'
144 string '/News/Emilia-Clarke-po-operacji-mozgu-Nie-chcialam-patrzec-na-swoja-twarz-15926'
145 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Jak-przyrzadzic-szparagi-3-proste-przepisy-na-pyszne-dania-8717'
146 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyciagnac-kleszcza-Prawidlowy-i-bezpieczny-sposob-7855'
147 string '/News/Izabela-Janachowska-pokazala-na-Instagramie-wozek-dla-dziecka-15857#utm_source=fb&utm_medium=0905&utm_campaign=em&utm_content=8'
148 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Polskie-filmy-2019-ktore-musisz-zobaczyc-Premiery-kinowe-2019-12657'
149 string '/Kultura/Muzyka/Muzyka-lat-80-Lata-80-przeboje-lat-80-piosenki-lata-80-11918'
150 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Laminowanie-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9532'
151 string '/News/Jennifer-Aniston-placze-na-ulicy-15985'
152 string '/News/Ksiezna-Meghan-i-ksiaze-Harry-pokazali-syna-15875'
153 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
154 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-chlopaka-od-serca-smieszne-krotkie-dlugie-8812'
155 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Aleksandra-Wozniak-byla-gwiazda-13-posterunku-Jak-dzis-wyglada-15768'
156 string '/News/Szczegoly-porodu-ksieznej-Meghan-15874#utm_source=fb&utm_medium=0905&utm_campaign=em&utm_content=4'
157 string '/News/Julia-Wieniawa-na-pokazie-prasowym-Teatru-Telewizji-16022#utm_source=fb&utm_medium=1505&utm_campaign=em&utm_content=3'
158 string '/News/Julia-Wieniawa-przytyla-Aktorka-odnosi-sie-do-zlosliwych-komentarzy-fanow-15734'
159 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-mamy-od-corki-smieszne-najpiekniejsze-8759'
160 string '/Styl-zycia/Dom/Wiersze-milosne-dla-niej-dla-niego-dla-zakochanych-znanych-poetow-10953'
161 string '/News/Ten-mezczyzna-ma-najwiekszego-penisa-na-sweetie-Na-dowod-pokazal-przeswietlenie-3296'
162 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Co-to-jest-sapioseksualizm-objawy-7590'
163 string '/Zdrowie/Psychologia/Mitomania-mitoman-co-to-przyczyny-objawy-terapia-13419'
164 string '/Styl-zycia/Dom/Smieszne-zyczenia-urodzinowe-ktore-rozbawia-znajomych-do-lez-7634/(offset)/1'
165 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-dziecko-porod-niemowle-chore-dziecko-smierc-dziecka-10321'
166 string '/News/Agnieszka-Dygant-zostala-posadzona-o-powiekszanie-ust-15863#utm_source=fb&utm_medium=0905&utm_campaign=em&utm_content=2'
167 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-brata-od-siostry-smieszne-20-lat-40-lat-8837'
168 string '/News/Boruc-zostala-skrytykowa-za-wybor-imienia-dla-syna-15884#utm_source=fb&utm_medium=1005&utm_campaign=em&utm_content=6'
169 string '/News/Majka-Jezowska-ma-Hashimoto-Opowiedziala-o-walce-z-choroba-15873#utm_source=fb&utm_medium=0905&utm_campaign=em&utm_content=5'
170 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Najmodniejsza-koloryzacja-sezonu-wiosna-lato-2019-snow-bunny-15820#utm_source=fb&utm_medium=1305&utm_campaign=em&utm_content=2'
171 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Nalewka-z-sosny-na-dwa-sposoby-Musisz-je-poznac-tej-jesieni-11652'
172 string '/Styl-zycia/Podroze/Co-mozna-zabrac-do-samolotu-bagaz-podreczny-Wizz-Air-Ryanair-LOT-9405'
173 string '/Styl-zycia/Podroze/Autostrada-A4-oplaty-cennik-bramki-zjazdy-9827'
174 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-slubie-10646'
175 string '/Styl-zycia/Horoskop/snil-ci-sie-kosciol-jest-bardzo-korzstnym-znakiem-10949'
176 string '/Styl-zycia/Podroze/Autostrada-A2-oplaty-cennik-bramki-odcinki-zjazdy-9715'
177 string '/Zdrowie/Choroby/bol-piet-jakie-sa-przyczyny-choroby-schorzenia-domowe-sposoby-leczenie-9941'
178 string '/News/Michal-Wisniewski-wycofal-pozew-o-rozwod-Dominika-Tajner-komentuje-15924#utm_source=fb&utm_medium=1105&utm_campaign=em&utm_content=2'
179 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-wszy-wszy-we-wlosach-wszy-u-dzieci-duze-wszy-11229'
180 string '/Styl-zycia/Dom/Wiersze-Jana-Brzechwy-na-straganie-zoo-Jan-Brzechwa-wiersze-11498'
181 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-rybie-10626'
182 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snil-ci-sie-samolot-Nie-zawsze-oznacza-katastrofe-11350'
183 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-butach-10621'
184 string '/News/Gwiazdy-Hollywood-i-ich-mlodsze-wcielenia-Wyjatkowy-projekt-grafika'
185 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
186 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Olej-kokosowy-na-wlosy-Jak-stosowac-Jakie-sa-efekty-7518'
187 string '/Zdrowie/Choroby/bol-brzucha-po-lewej-stronie-przyczyny-choroby-inne-objawy-leczenie-8740'
188 string '/Zdrowie/Choroby/Eonzynofile-norma-uchy-od-normy-12230'
189 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Jak-wywolac-okres-naturalne-i-farmakologiczne-metody-12722'
190 string '/News/Nie-zyje-16-letnia-Mya-Lecia-Naylor-z-serialu-Wiedzmin-To-wielka-strata-dla-rodziny-15502'
191 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Klapki-Birkenstock-juz-niedlugo-w-Lidlu-Kupicie-je-w-znacznie-nizszej-cenie-15869'
192 string '/Zdrowie/Choroby/RDW-morfologia-krwi-norma-przyczyny-nieprawidlowego-poziomu-12293'
193 string '/Styl-zycia/Podroze/Ryzykowali-zycie-dla-lajkow-na-Instagramie-15953'
194 string '/News/reni-jusis-i-tomek-makowiecki-rozwiedli-sie-15887'
195 string '/News/Sablewska-pokazala-posladki-na-Instagramie.-Fani-w-szoku!-15850#utm_source=fb&utm_medium=0905&utm_campaign=em&utm_content=7'
196 string '/News/Ksiaze-Harry-pokazal-ze-jest-dumnym-tata-Meghan-bedzie-dumna-15936'
197 string '/Styl-zycia/Horoskop/Plakales-we-snie-To-nie-zawsze-musi-oznaczac-cos-zlego!-12087'
198 string '/Styl-zycia/Horoskop/mezczyzni-spod-tych-znakow-zdradza-w-tym-roku-13745'
199 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Najpiekniejszy-prezent-na-rocznice-zwiazku-dla-niego-i-dla-niej-9585'
200 string '/News/Anna-Wendzikowska-pokazala-sie-w-skapym-kostiumie-kapielowym-Co-za-cialo-15975#utm_source=fb&utm_medium=1405&utm_campaign=em&utm_content=7'
201 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-w-lewym-boku-przyczyny-objawy-co-go-powoduje-9913'
202 string '/News/Ksiezna-Meghan-pokazala-nowe-zdjecie-baby-Sussex-15979#utm_source=fb&utm_medium=1405&utm_campaign=em&utm_content=2'
203 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-syna-od-mamy-smieszne-krotkie-wzruszajace-8996'
204 string '/News/jak-oni-sie-zmienilki-sprawdz-jak-kiedys-wygladaly-te-gwiazdy'
205 string '/News/Nie-zyje-slynny-muzyk-Probowal-uratowac-swoja-przyjaciolke-15776'
206 string '/Zdrowie/Choroby/MCHC-morfologia-krwi-normy-nieprawidlowy-poziom-przyczyny-12268'
207 string '/Zdrowie/Psychologia/Syndrom-sztokholmski-na-czym-polega-zwiazek-objawy-przyczyny-13407'
208 string '/News/61-letnia-Sharon-Stone-pozuje-bez-stanika-w-sesji-dla-Voguea-15981'
209 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Jak-przyspieszyc-porost-wlosow-Skuteczne-sposoby-8396'
210 string '/Styl-zycia/Horoskop/Suknia-slubna-to-marzenie-kazdej-kobiety-a-jak-interpretowac-taki-sen-12674'
211 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyglada-kleszcz-Kleszcz-w-ciele-Kleszcz-w-skorze-Zobacz-zdjecia-7853'
212 string '/News/Zmarli-2019-Znani-ktorzy-odeszli-od-nas-w-2019-roku'
213 string '/Radio/Czestotliwosci/Glowne-stacje/Time/Radio-WAWA-00000436'
214 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Domowe-sposoby-na-wypadanie-wlosow-Co-zrobic-zeby-byly-geste-8353'
215 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snia-ci-sie-paznokcie-Zobacz-co-to-moze-oznaczac-11469'
216 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Powiekszanie-ust-8394'
217 string '/Kultura/Muzyka/Muzyka-lat-90-Przeboje-lat-90-hity-lat-90-TOP-70-piosenek-lata-90-12037'
218 string '/Styl-zycia/Horoskop/Co-moze-znaczyc-pojawienie-sie-mezczyzny-we-snie-Podpowiadamy-12658'
219 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-wypryski-na-ciele-mowia-o-kondycji-Twojego-zdrowia-10365'
220 string '/Zdrowie/Choroby/Bilirubina-calkowita-norma-w-badaniu-przycyzny-wysokiego-poziomu-11832'
221 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-kot-czarny-kot-miauczacy-kot-znaczenie-snow-o-kotach-10326'
222 string '/Zdrowie/Psychologia/Alkoholizm-objawy-jak-rozpoznac-skutki-fazy-uzaleznienia-komu-grozi-8816'
223 string '/Styl-zycia/Horoskop/Znaki-zodiaku-ktore-nie-chca-brac-slubu-Poznaj-nasza-liste-13510'
224 string '/News/julia-wieniawa-jak-wygladala-kiedys-15978'
225 string '/News/Anna-Wendzikowska-w-bikini-na-wakacjach-Internauta-Biust-chyba-silikonowy-15643'
226 string '/Zdrowie/Choroby/Erytrocyty-w-moczu-norma-i-przyczyny-nadmiaru-11814'
227 string '/News/Julai-Wieniawa-zrobila-sobie-tatuaz-14334'
228 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Krople-Juvit-C-jako-serum-do-twarzy-Kosztuja-kilka-zlotych-7923'
229 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Masc-z-witamina-A-hitem-w-pielegnacji-skory-8188'
230 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Tomasz-Kot-stracil-role-w-Bondzie-15888'
231 string '/Styl-zycia/Dom/Co-to-znaczy-xd-idk-kk-lol-btw-zw-yolo-xoxo-lmao-bff-gn-nope-kappa-11756'
232 string '/Styl-zycia/Dom/SMS-na-dobranoc-dla-niego-dla-chlopaka-od-serca-dla-niej-12470'
233 string '/Zdrowie/Choroby/Borelioza-badania-test-igg-cena-test-western-blot-8049'
234 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Torebki-marki-Michael-Kors-w-Lidlu-Ceny-was-zaskocza-15828'
235 string '/Zdrowie/Choroby/Brak-seksu-u-mezczyzn-choroby-dolegliwosci-abstynencja-seksualna-9869'
236 string '/News/Emilia-Clarke-po-operacji-mozgu-Nie-chcialam-patrzec-na-swoja-twarz-15926#utm_source=fb&utm_medium=1105&utm_campaign=em&utm_content=8'
237 string '/Styl-zycia/Finanse-i-praca/Placa-minimalna-2019-najnizsza-krajowa-i-stawka-godzinowa-13287'
238 string '/News/Natalia-Kukulska-skomentowala-wpadke-Kingi-Rusin-16007#utm_source=fb&utm_medium=1505&utm_campaign=em&utm_content=6'
239 string '/Styl-zycia/Kuchnia/sledzie-w-smietanie-przepis-na-sledzie-w-smietanie-z-cebula-12162'
240 string '/Styl-zycia/Dom/Wiersze-dla-dzieci-do-recytacji-Brzechwa-Tuwim-teksty-o-Polsce-12405'
241 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-chrypke-leczenie-w-domowym-zaciszu-medycyna-naturalna-9775'
242 string '/News/Sara-Boruc-poinformowala-ze-zje-wlasne-lozysko-15935#utm_source=fb&utm_medium=1105&utm_campaign=em&utm_content=3'
243 string '/News/Modelka-pokazala-na-czym-polega-atak-paniki-15940'