22. tydzień ciąży - pamiętaj o USG połówkowym!

kobieta w ciąży
Fotografia: Shutterstock

22. tydzień ciąży - w końcu widać twój brzuszek. Jesteś z niego dumna, jednak czasem komentarze i dotykanie go mogą cię wyprowadzać z równowagi. Nie bój się odmówić! Pamiętaj o wykonaniu badania połówkowego na tym etapie ciąży!

W 22. tygodniu ciąży twój brzuszek już się zaokrąglił. Inni też to widzą i reagują, np. ustępując ci miejsca w autobusie. Twój nastrój powinien się teraz ustabilizować, to dobry moment na podróżowanie, zanim dopadną cię dolegliwości 3. trymestru. Jak rozwija się dziecko na tym etapie ciąży i co odczuwa przyszła mama? Sprawdź!

Zobacz także: Depresja w ciąży może spotkać każdą z nas. Jak sobie z nią poradzić?

22. tydzień ciąży - który to miesiąc?

22. tydzień ciąży to połowa 2. trymestru. Właśnie kończy się piąty miesiąc ciąży.

22. tydzień ciąży - waga i ruchy dziecka

Maluszek waży około pół kilograma i mierzy ok. 18–20 cm. W tym okresie płód ma już rozmiar dyni i jest zupełnie biały, ponieważ brakuje mu pigmentu. W 22. tygodniu ciąży każda mama powinna już czuć ruchy dziecka. Jego największa aktywność przypada na wieczór. Jeśli nadal ich nie czujesz, zgłoś się do lekarza!

22. tydzień ciąży - rozwój dziecka

Twarz dziecka jest już dobrze uformowana i mogą się na niej pojawić grymasy - od uśmiechu po zmarszczone brwi. Maluszek ma wykształconą brodę, małżowiny uszne, rzęsy i narządy płciowe. Na USG na tym etapie możliwe jest nawet dostrzeżenie podobieństwa do rodziców!

Maluch ma jeszcze zamknięte powieki, ale gałki oczne są wrażliwe na światło. Wszystko słyszy, może reagować na zbyt duży hałas dochodzący z zewnątrz.

W 22. tygodniu ciąży kształtuje się układ odpornościowy maleństwa. Za zwalczanie wszelkich infekcji odpowiedzialny będzie szpik kostny, który wytwarza białe krwinki.

Nadal postępuje mielinizacja włókien nerwowych w mózgu i rdzeniu kręgowym.

Skóra dziecka jest bardzo wrażliwa na zmiany temperatury! Pamiętaj, aby w zimie chronić brzuch przed utratą ciepła!

22. tydzień ciąży - brzuch

Twojego brzuszka nie da się nie zauważyć. Jest on teraz umiejscowiony wyżej, ale im bliżej porodu, będzie przesuwał się w dół. W 22. tygodniu ciąży wiele osób na twój widok będzie chciało ci udzielać "dobrych rad" czy dotykać brzuszka. Nie bój się odmówić, jeśli źle się z tym czujesz.

Zobacz także: Opryszczka w ciąży może zagrać życiu dziecka!

22. tydzień ciąży - badania

Jeśli jeszcze nie zrobiłaś USG połówkowego, to najwyższy czas. Pozwoli ono ocenić stan zdrowia i rozwój płodu, dokonać pomiaru poszczególnych części ciała i wykryć ewentualne wady wrodzone.

22. tydzień ciąży to także czas, kiedy należy zrobić badanie wykrywające cukrzycę ciążową. Można je wykonać do 28. tygodnia ciąży.

22. tydzień ciąży - dolegliwości

Na brzuszku mogą pojawić się pierwsze rozstępy. Możesz kupić w aptece krem przeciw nim, który uelastyczni skórę i sprawi, że szybciej wróci do formy sprzed ciąży.

W 22. tygodniu ciąży maleństwo waży coraz więcej. Przyrost jego wagi może wywołać u kobiety ciężarnej szereg dolegliwości takich jak: bóle głowy, zaparcia, bóle kręgosłupa, a także skurcze łydek i stóp.

Powiększająca się macica może uciskać na pęcherz i powodować częste wizyty w toalecie. Coraz większy brzuszek może także sprawiać problemy ze snem. Najlepiej spać na lewym boku, aby zapobiegać uciskaniu żyły głównej dolnej, która zapewnia lepsze ukrwienie i natlenienie krwi dziecka.

Niektóre kobiety skarżą się na obrzęki i opuchliznę dłoni, stóp i palców. Dlaczego tak się dzieje? Za takie dolegliwości odpowiada relaksyna, czyli hormon produkowany przez ciałko żółte, który ma za zadanie hamować mięśnie macicy.

Rozpulchnione dziąsła mogą krwawić i boleć. Jeśli masz taki problem, zmień szczoteczkę na miękką.

Pamiętaj, aby dobrze się odżywiać i pić przynajmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zapobiec odwodnieniu.

To ci się może przydać:

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Niemowlak
Rozwiąż quiz

Czy twój partner gotowy jest na dziecko?

Niemowlak

1. Jak twój partner czuje się w towarzystwie dzieci?

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Peganizm-dieta-ktora-bedzie-hitem-2019-roku-12894'
1 string '/News/Anna-Lewandowska-pozuje-w-odwaznym-bikini.-Tak-duzo-jeszcze-nie-pokazala!-13234'
2 string '/Styl-zycia/Dom/Ferie-zimowe-daty-w-poszczegolnych-wojewodztwach-11191'
3 string '/News/Australijska-modelka-zostala-znaleziona-martwa-w-swoim-mieszkaniu-Jaka-jest-przyczyna-jej-smierci-13243?=push'
4 string '/Styl-zycia/Horoskop/Te-znaki-zodiaku-maja-najlepsze-dopasowanie-w-sypialni-10374'
5 string '/News/IMGW-ostrzega-niz-Benjamin-nad-Polska-13271?=push'
6 string '/News/Anna-Mucha-pokazala-sie-topless-Co-za-widoki-13187?=push'
7 string '/News/Tragedia-w-rodzinie-Britney-Spears-Wokalistka-zawiesza-kariere-13235'
8 string '/News/Maja-Sablewska-nago-pozuje-na-Instagramie-Komentarze-was-zaskocza-13296'
9 string '/News/Anna-Mucha-o-seksie-z-Wojewodzkim-Te-slowa-nie-spodobaja-sie-dziennikarzowi-13276?=push'
10 string '/News/IMGW-ostrzega-cztery-wojewodztwa-Marznacy-deszcz-bedzie-powodowal-gololedz-13210?=push'
11 string '/News/Juz-wiadomo-kogo-Brytyjczycy-chca-na-tronie-Sondaz-nie-pozostawia-watpliwosci-13223?=push'
12 string '/News/Marina-przez-przypadek-pokazala-tatuaz-na-posladku-Reakcja-fanow-byla-dla-niej-zaskoczeniem-13236'
13 string '/News/IMGW-ostrzega-przed-silnym-mrozem-bedzie-zimno-13247?=push'
14 string '/News/Julia-Wieniawa-potwierdzila-rozstanie-z-Antkiem-Krolikowskim-Podala-powody-13307?=push'
15 string '/Styl-zycia/Dom/Smieszne-zyczenia-urodzinowe-ktore-rozbawia-znajomych-do-lez-7634'
16 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Trendy-2019-pielegnacja-i-zdrowie-12971'
17 string '/Styl-zycia/Dom/Niedziele-handlowe-2019-Kiedy-nie-obowiazuje-zakaz-handlu-10357'
18 string '/News/Polacy-stworzyli-algorytm-ktory-zamienia-filmy-w-komiksy-Ich-projektem-zachwyca-sie-caly-swiat-13250'
19 string '/News/Joanna-Kulig-znowu-doceniona-za-oceanem-Wystapila-w-sesji-obok-Nicole-Kidman-i-Emily-Blunt-13209'
20 string '/News/Siostra-ksieznej-Meghan-na-czarnej-liscie-Palacu-Buckingham-13192?=push'
21 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-zyciu-i-milosci-pozytywne-smutne-krotkie-11151'
22 string '/News/Joanna-Kulig-na-Zlotych-Globach-wywolala-oburzenie-W-sieci-trwa-afera-13321?=push'
23 string '/Styl-zycia/Horoskop/horoskop-miesieczny-styczen-2019-znaki-zodiaku-przyszlosc-12684'
24 string '/News/Oliwia-Bieniuk-w-przejmujacych-slowach-o-smierci-Anny-Przybylskiej-12703'
25 string '/News/Rafal-Maserak-komentuje-wpadke-Pauliny-Sykut-Dziennikarce-sie-to-nie-spodobalo-13220'
26 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Zlote-Globy-2019-Patricia-Arquette-ocenzurowana-podczas-wystapienia-13265?=push'
27 string '/News/Antek-Krolikowski-pochwalil-sie-zdjeciem-z-nowa-dziewczyna-Nowy-rok-nowy-ja-podpisal-zdjecie-13161'
28 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Rocznice-slubu-nazwy-i-znaczenie-7493'
29 string '/News/Nie-zyje-Agnieszka-Dymecka-Prezenterka-TVP-zmarla-w-wieku-51-lat-13139'
30 string '/News/Malgorzata-Kozuchowska-bez-makijazu-wraz-z-siostra-Sa-podobne-13213'
31 string '/News/Joanna-Kulig-na-afterparty-po-rozdaniu-Zlotych-Globow-Wygladala-zjawiskowo-13244'
32 string '/News/Anna-Mucha-o-seksie-z-Wojewodzkim-Te-slowa-nie-spodobaja-sie-dziennikarzowi-13276'
33 string '/News/Dlaczego-Kate-i-William-sie-rozstali-12471'
34 string '/News/Intrnauci-krytykuja-Weronike-Rosati-za-to-ze-oczernia-wszystkich-swoich-bylych-partnerow-13331?=push'
35 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Film-na-wieczor-dobry-film-na-wieczor-fajny-film-na-wieczor-TOP-50-11439'
36 string '/News/Nastoletnia-mistrzyni-sztuk-walki-zginela-przez-telefon-komorkowy.-Miala-zaledwie-15-lat-12885'
37 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Przez-miesiac-zywil-sie-tylko-w-McDonalds-Zobacz-co-stalo-sie-z-jego-cialem-13194'
38 string '/News/Anna-Lewandowska-pokazala-sie-w-bikinina-wakacjach-w-Dubaju-13181'
39 string '/News/Nie-zyje-Dorota-Kwiatkowska-Aktorka-zmarla-w-wieku-61-lat-13061'
40 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-smierci-10625'
41 string '/News/Takiej-aukcji-WOSP-jeszcze-nie-bylo-Bedziecie-w-szoku-co-wystawili-Majdanowie-13241'
42 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-przyjaciolki-smieszne-wzruszajace-zabawne-8679'
43 string '/News/Ewa-Chodakowska-narzeka-na-swoj-brzuch-13208'
44 string '/News/Internauci-podejrzewaja-ze-Marina-jest-w-drugiej-ciazy-Gwiazda-odpowiada-13160'
45 string '/News/Sypialnie-gwiazd-Ktora-podoba-wam-sie-najbardziej'
46 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najlepsze-komedie-wszech-czasow-TOP-40-fajne-smieszne-komedie-10758'
47 string '/News/Afera-pod-zdjeciem-Lewandowskiej-z-Bartoszem-Kurkiem-Jest-odpowiedz-trenerki-13239'
48 string '/News/Maja-Sablewska-polnago-na-Instagramie-13186?=push'
49 string '/News/Dawid-Podsiadlo-zakasowal-wszystkich-Na-aukcji-WOSP-wystawil-Malomiasteczkowy-Kiosk-13298'
50 string '/Styl-zycia/Horoskop/4-najokrutniejsze-znaki-zodiaku.-Trzymaj-sie-od-nich-z-daleka!-12073'
51 string '/Styl-zycia/Horoskop/5-najseksowniejszych-kobiet-wedlug-znaku-zodiaku-10352'
52 string '/Styl-zycia/Horoskop/horoskop-2019-wrozby-przyszlosc-znaki-zodiaku-nowy-rok-12943'
53 string '/News/Julia-Wieniawa-cierpi-na-niedoczynnosc-tarczycy-13104'
54 string '/News/Anna-Mucha-pokazala-sie-topless-Co-za-widoki-13187'
55 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/BAFTA-2019-nominacje-Zimna-wojna-ma-szanse-na-4-statuetki-13297?=push'
56 string '/News/Damskie-imiona-ktorych-nie-znosza-mezczyzni-12613'
57 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-wypadniu-zebow-10615'
58 string '/News/Corka-Jana-Englerta-pokazala-sie-nago-Ma-zaledwie-18-lat-12929'
59 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-milosci-krotkie-do-dziecka-szczesliwej-z-piosenek-11043'
60 string '/Styl-zycia/Dom/w-2019-roku-bedzie-duzo-dni-wolnych-sprawdz-kiedy-zaplanowac-swoj-urlop-11193'
61 string '/News/Dereszowska-pokazala-zdjecia-z-egzotycznych-wakacji-Pozuje-na-nich-bez-makijazu-13219'
62 string '/Styl-zycia/Dom/Dzien-Babci-i-Dzien-Dziadka-Kiedy-jest-Dzien-Babci-i-Dzien-Dziadka-6885'
63 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-romantyczne-najlepsze-filmy-o-milosci-TOP-50-romansow-10978'
64 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-kolezanki-smieszne-najpiekniejsze-wyjatkowe-8714'
65 string '/News/Radoslaw-Majdan-potwierdzil-ciaze-Malgorzaty-Rozenek-11742'
66 string '/Styl-zycia/Finanse-i-praca/400-tys.-zl-za-nieuzywanie-smartfona-12933'
67 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-kolegi-smieszne-z-pracy-z-klasy-krotkie-8718'
68 string '/Styl-zycia/Horoskop/Osoby-o-tych-imionach-beda-bardzo-szczesliwe-w-2019-roku!-12919'
69 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Polskie-komedie-TOP-40-Najsmieszniejsze-komedie-polskie-wszech-czasow-10832'
70 string '/News/Anna-Lewandowska-oburzyla-fanow-zdjeciem-malej-Klary-Luksus-czy-zbedne-okrucienstwo-13138'
71 string '/News/Olivier-Janiak-wygwizdany-podczas-koncertu-Interweniowala-Torbicka-13140'
72 string '/News/Agnieszka-Grochowska-miala-wypadek-samochodowy-13178?=push'
73 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-dzieci-zabawne-wzruszajace-smieszne-8686'
74 string '/News/Lewandowska-pokazala-pokoj-Klary-8359'
75 string '/News/Palac-Buckingham-wydal-oficjalne-oswiadczenie-w-sprawie-ksiecia-Filipa-4120'
76 string '/News/Kate-Middleton-w-sukience-z-sieciowki-za-109-zl-13246'
77 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ta-dziewczyna-schudla-93-kilogramy-Jej-cialo-zmienilo-sie-nie-do-poznania-13190'
78 string '/News/Karolina-Pisarek-z-najpiekniejsza-twarza-swiata-Znalazla-sie-w-rankingu-tuz-za-Ariana-Grande-13184?=push'
79 string '/News/Juz-wiadomo-kogo-Brytyjczycy-chca-na-tronie-Sondaz-nie-pozostawia-watpliwosci-13223'
80 string '/News/Anna-Lewandowska-skrytykowana-za-zdjecia-w-bikini-Trenerka-odpowiada-na-hejt-13267'
81 string '/News/Julia-Wieniawa-pokazala-swoje-mieszkanie'
82 string '/News/Wstrzasajace-wyznanie-Agnieszki-Chylinskiej-Codziennie-prosze-Boga-aby-przezyc-dzien-12310'
83 string '/News/Nie-chce-ci-sie-cwiczyc-Ta-pielegniarka-podnosi-ciezary-i-zawstydza-facetow-12918'
84 string '/News/Robert-Janowski-trafil-do-szpitala-Niepokojace-wiesci-o-bylym-prowadzacym-Jaka-to-melodia-12796'
85 string '/News/48letnia-Izabella-Scorupco-pokazala-sie-w-bikini-Wygladasz-jak-gwiazda-porno-13015'
86 string '/News/Malgorzata-Rozenek-pokazala-sie-w-bikini-Opowiedziala-tez-o-swojej-diecie-13170'
87 string '/News/Rami-Malek-zlekcewazony-przez-Nicole-Kidman-Niezreczna-sytuacja-na-rozdaniu-Zlotych-Globow-13308'
88 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-na-40-urodziny-smieszne-sms-krotkie-najpiekniejsze-dla-niej-8951'
89 string '/Styl-zycia/Dom/Niedziele-handlowe-2018-Kiedy-nie-obowiazuje-zakaz-handlu-w-niedziele-10242'
90 string '/News/Gwiazda-M-jak-milosc-nie-wstydzi-sie-eksponowac-swoich-wdziekow-Pokazala-zdjecie-w-wannie-13020'
91 string '/News/jak-oni-sie-zmienilki-sprawdz-jak-kiedys-wygladaly-te-gwiazdy'
92 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-robakach-10633'
93 string '/Styl-zycia/Podroze/Zamarzniete-rzesy-i-wysiadajace-baterie-w-komorkach-Tak-wyglada-zycie-w-najzimniejszym-miejscu-na-swiecie-13154'
94 string '/Styl-zycia/Dom/Pijesz-jedna-kawe-dziennie-Sprawdz-jak-na-twoje-cialo-wplywa-ten-napoj-13218'
95 string '/News/Kasia-Tusk-pokazala-suknie-slubna-13211'
96 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-waz-interpretacja-i-znaczenie-kolorystyki-10247'
97 string '/Styl-zycia/Horoskop/Dar-jaki-otrzymales-od-losu-zalezy-od-daty-twoich-narodzin-Sprawdz-swoje-mocne-strony-13212'
98 string '/News/Ten-mezczyzna-ma-najwiekszego-penisa-na-sweetie-Na-dowod-pokazal-przeswietlenie-3296'
99 string '/News/Ksiaze-William-nie-chcial-wziac-slubu-z-Kate-Zmusil-go-Karol-12925'
100 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-chlopaka-od-serca-smieszne-krotkie-dlugie-8812'
101 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-tytanowe-wlasciwosci-cena-jak-je-zrobic-7911'
102 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Doda-w-najmodniejszych-spodniach-tego-sezonu-11937'
103 string '/News/Zmarli-2018-Znani-ktorzy-odeszli-od-nas-w-tym-roku'
104 string '/News/Joanna-Kulig-pod-obstrzalem-internautow-Minge-staje-w-jej-obronie-12725'
105 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-meza-smieszne-wzruszajace-sms-krotkie-8906'
106 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
107 string '/Styl-zycia/Horoskop/horoskop-milosny-zwiazek-horoskop-partnerski-2019-znaki-zodiaku-12650'
108 string '/News/Data-porodu-ksieznej-Meghan-13242'
109 string '/News/Malgorzata-Rozenek-Majdan-w-ciazy-12331'
110 string '/News/Marta-Wierzbicka-pochwalila-sie-zdjeciami-z-wakacji.-Wygladasz-jakbys-nic-nie-jadla-13280'
111 string '/News/Kylie-Jenner-na-swiatecznym-przyjeciu-w-sukience-polskiej-projektantki-13215'
112 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Co-to-jest-sapioseksualizm-objawy-7590'
113 string '/News/Dorota-Gardias-z-corka-u-kosmetyczki-13099'
114 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Slub-sennik-znaczenie-snu-7659'
115 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-na-sylwestra-trendy-2018-2019-12039'
116 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-ciaza-kobieta-w-ciazy-ciaza-wlasna-ciaza-kolezanki-10316'
117 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-butach-10623'
118 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Polskie-filmy-2019-ktore-musisz-zobaczyc-Premiery-kinowe-2019-12657'
119 string '/Styl-zycia/Horoskop/horoskop-chinski-przepowiednie-wrozby-12508'
120 string '/News/Agnieszka-Kaczorowska-zdradzila-termin-porodu-w-programie-sniadaniowym-13245'
121 string '/Styl-zycia/Podroze/Autostrada-A2-oplaty-cennik-bramki-odcinki-zjazdy-9715'
122 string '/Styl-zycia/Dom/Najzabawniejsze-zyczenia-na-18-urodziny-7635'
123 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Lifting-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9540'
124 string '/News/IMGW-ostrzega-cztery-wojewodztwa-Marznacy-deszcz-bedzie-powodowal-gololedz-13210'
125 string '/News/Maja-Sablewska-polnago-na-Instagramie-13186'
126 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-szczesciu-i-milosci-krotkie-z-ksiazek-piosenek-11294'
127 string '/Styl-zycia/Horoskop/Mysz-we-snie-to-niejednoznaczny-motyw-Sprawdz-czy-twoj-byl-pozytywny-czy-wrecz-przeciwnie-10257'
128 string '/News/Siostra-ksieznej-Meghan-na-czarnej-liscie-Palacu-Buckingham-13192'
129 string '/News/Anna-Lewandowska-w-stylizacji-na-Sylwestra-13157'
130 string '/News/Marek-Kondrat-niedlugo-zostanie-ojcem-Wiadomosc-ta-skomentowala-jego-byla-zona-6852'
131 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-siostry-smieszne-najpiekniejsze-wzruszajace-8752'
132 string '/News/Joanna-Kulig-na-Zlotych-Globach-wywolala-oburzenie-W-sieci-trwa-afera-13321'
133 string '/News/Wieniawa-odmieniona-na-Instagramie.-Nowy-rok-nowa-ja-13207'
134 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
135 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-zupowa-zasady-jadlospis-efekty-10102'
136 string '/News/Natalia-Siwiec-pokazala-swoja-lazienk.-Co-za-luksusy-12900'
137 string '/News/Anna-Mucha-opublikowala-zdjecie-zaraz-po-przebudzeniu-Internautki-wytykaja-jej-niedoskonalosci-7097'
138 string '/News/Nie-zyje-Anca-Pop-Piosenkarka-miala-34-lata-13042'
139 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Malgorzata-Kozuchowska-ma-diete-ukladana-na-bazie-kodu-genetycznego-13142'
140 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-dla-babci-i-dziadka-na-laurke-przedszkole-razem-12262'
141 string '/News/18-latek-pozegnal-sie-ze-zmarla-ukochana-Opublikowal-wzruszajacy-list-13333'
142 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ta-24latka-schudla-58-kg-w-11-miesiecy-Zmienila-sie-nie-do-poznania-12910'
143 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-pozarze-10682'
144 string '/News/John-Travolta-zupelnie-lysy-Zaskakujaca-metamorfoza-aktora-13303'
145 string '/News/Ostrzezenie-IMGW-intensywne-opady-sniegu-i-silny-wiatr-13162'
146 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najstraszniejsze-horrory-wedlug-Netflixa-7734'
147 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-brata-od-siostry-smieszne-20-lat-40-lat-8837'
148 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-kot-czarny-kot-miauczacy-kot-znaczenie-snow-o-kotach-10326'
149 string '/News/Nie-zyje-Bre-Payton-26letnia-dziennikarka-Fox-News-13145'
150 string '/Styl-zycia/Podroze/Mandat-z-fotoradaru-cennik-procedury-Kiedy-mozna-nie-przyjac-10074'
151 string '/Styl-zycia/Podroze/Autostrada-A4-oplaty-cennik-bramki-zjazdy-9827'
152 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-ksiadz-w-sutannie-ksiadz-proboszcz-ksiadz-po-koledzie-10930'
153 string '/Styl-zycia/Horoskop/Co-moze-znaczyc-sen-o-kupie-Poznaj-popularne-interpretacje-12080'
154 string '/News/Julia-Wieniawa-potwierdzila-rozstanie-z-Antkiem-Krolikowskim-Podala-powody-13307'
155 string '/Styl-zycia/Horoskop/kradziez-we-snie-sprawdz-czy-to-dobry-znak-10951'
156 string '/Styl-zycia/Dom/Wierszyki-na-dobranoc-dla-ukochanej-dla-niego-dla-przyjaciela-11596'
157 string '/News/Dom-ksieznej-Meghan-i-ksiecia-Harry-ego-13327'
158 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najlepsze-horrory-najstraszniejsze-horrory-TOP-50-dobre-horrory-11836'
159 string '/News/Natalia-Siwiec-ubrana-w-bikini-przywitala-Nowy-Rok-w-Meksyku-13185'
160 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-wodzie-10640'
161 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Negativ-space-hair-najmodniejsza-fryzura-sezonu-13217'
162 string '/News/Anna-Mucha-pokazala-zdjecie-bez-makijazu-Uwage-zwraca-jeden-szczegol-Fanka-Od-razu-mi-lepiej-6761'
163 string '/News/Joanna-Kulig-i-Madonna-maja-wspolnego-fryzjera-Jest-zachwycony-Polka-13268'
164 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Jak-jesc-i-pic-siemie-lniane-Proste-sposoby-na-jego-przygotowanie-7598'
165 string '/News/Marta-Wierzbicka-pozuje-topless-Na-Instagramie-pokazuje-bardzo-odwazne-zdjecie-6862'
166 string '/News/Tak-wyglada-maz-Joanny-Kulig-Sa-razem-juz-9-lat-10186'
167 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-koniach-10683'
168 string '/News/Anna-Mucha-ostrzega-przed-Kuba-Wojewodzkim-12420'
169 string '/Styl-zycia/Dom/Jak-usunac-Fb-Trwale-usuniecie-konta-na-fb-krok-po-kroku-10739'
170 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
171 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-syna-od-mamy-smieszne-krotkie-wzruszajace-8996'
172 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Badania-ujawniaja-preferencje-kobiet-dotyczace-rozmiaru-penisa-2909'
173 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
174 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-sen-zdrada-interpretacja-znaczenie-10252'
175 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-2019-ktore-musisz-zobaczyc-Premiery-kinowe-2019-12651'
176 string '/News/Beyonce-podsumowala-2018-rok-Bardzo-rzadko-publikuje-takie-osobiste-nagrania-13191'
177 string '/News/Ostrzezenie-IMGW-intensywne-opady-sniegu-i-silny-wiatr-13162?=push'
178 string '/Kultura/Muzyka/Muzyka-lat-80-Lata-80-przeboje-lat-80-piosenki-lata-80-11918'
179 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
180 string '/Kultura/Muzyka/Joanna-Kulig-zaspiewala-z-jazz-bandem-Publicznosc-oszalala-13158'
181 string '/News/Malgorzata-Kozuchowska-pokazala-zdjecie-bez-makijazu-12376'
182 string '/News/Natalia-Kukulska-pokazala-corke-13270'
183 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/To-one-inspirowaly-miliony-ludzi-na-calym-swiecie!-6-ikon-swiatowego-kina'
184 string '/News/Brad-Pitt-i-Jennifer-Aniston-beda-mieli-dziecko-7524'
185 string '/Styl-zycia/Horoskop/5-znakow-zodiaku-ktore-sa-najlepszymi-kochankami-10554'
186 string '/News/Kiedy-kobiety-najczesciej-zdradzaja-Poznaj-wyniki-badan-13274'
187 string '/Styl-zycia/Horoskop/Czy-pajak-we-snie-to-dobry-znak-Sprawdz-jego-znaczenie-10262'
188 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
189 string '/Styl-zycia/Dom/Najpiekniejsze-zyczenia-urodzinowe-7626'
190 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Bakuchiol-skuteczny-srodek-na-tradzik-13216'
191 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Kolagen-do-picia-opinie-skutki-uboczne-zastosowanie-7814'
192 string '/Styl-zycia/Horoskop/Tych-5-znakow-zodiaku-znajdzie-milosc-w-2019-roku-Sprawdz-czy-jestes-na-liscie-13121'
193 string '/News/Agata-Buzek-pokazala-sie-nago-na-Instagramie-Fani-w-szoku-12494'
194 string '/News/Co-ksiezna-Meghan-podarowala-krolowej-Elzbiecie-na-swieta-13129'
195 string '/News/Yvette-nad-Polska-IMGW-ostrzega-przed-intensywnym-sniegiem-i-silnym-wiatrem-13148'
196 string '/Styl-zycia/Horoskop/horoskop-miesieczny-znaki-zodiaku-luty-2019-wrozby-12709'
197 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
198 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Po-czym-poznac-ze-mu-sie-podobam-11-znakow-ze-komus-na-nas-zalezy-7091'
199 string '/News/IMGW-ostrzega-niz-Benjamin-nad-Polska-13271'
200 string '/News/Marta-Wierzbicka-paraduje-bez-spodni-na-Instagramie-12285'
201 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/10-filmow-w-ktorych-aktorzy-uprawiali-seks-naprawde-7878'
202 string '/Styl-zycia/Kuchnia/5-przepisow-na-faworki-ciekawe-na-ktory-sie-skusisz-12160'
203 string '/News/Edyta-Pazura-pokazala-choinke-W-tym-roku-zrezygnowala-z-tradycji-13017'
204 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-kobietach-silnych-smieszne-Wiersze-o-kobietach-11572'
205 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-na-50-urodziny-dla-mezczyzny-z-jajem-powazne-dla-taty-9352'
206 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-mamy-od-corki-smieszne-najpiekniejsze-8759'
207 string '/News/Lis-wydala-specjalne-oswiadczenie-Nie-jestem-w-stanie-ochronic-zycia-prywatnego-Odniosla-sie-do-rozstania-z-mezem-7005'
208 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sen-o-samochodzie-moze-miec-wiele-znaczen-Nie-zawsze-jest-to-podroz-11348'
209 string '/Styl-zycia/Kuchnia/To-sie-stanie-z-naszym-mozgiem-kiedy-wyeliminujemy-z-diety-cukier-3642'
210 string '/News/Jak-teraz-wyglada-Nigella-Lawson-Bardzo-schudla-i-nie-przypomina-siebie-sprzed-kilku-lat-13249'
211 string '/Kultura/Muzyka/Ariana-Grande-jedna-z-gwiazd-Coachelli-Znamy-sklad-najpopularniejszego-festiwalu-na-swiecie-13214'
212 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Anna-Lewandowska-w-kurtce-z-sieciowki-za-199-zl-13309'
213 string '/News/jak-dzisiaj-wyglada-aktorka-grajaca-Pippi-Langstrumpf-10941'
214 string '/News/Karolina-Pisarek-z-najpiekniejsza-twarza-swiata-Znalazla-sie-w-rankingu-tuz-za-Ariana-Grande-13184'
215 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-dziewczyny-milosne-od-chlopaka-smieszne-8807'
216 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-pies-interpretacja-pies-na-smyczy-szczeniak-10244'
217 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Zlote-Globy-2019-Christian-Bale-podziekowal-szatanowi-ze-sceny-13248'
218 string '/Styl-zycia/Podroze/Te-zdjecia-z-mroznego-Jakucka-zapieraja-dech-w-piersiach-Trzeba-je-zobaczyc-13301'
219 string '/Styl-zycia/Horoskop/QUIZ-ktorym-znakiem-zodiaku-jestes-naprawde'
220 string '/News/Kasia-Tusk-pokazala-zdjecie-z-mezem-12902'
221 string '/News/Co-Kate-i-Meghan-robily-po-swiatecznej-mszy-13152'
222 string '/News/QUIZ-pytania-za-milion-z-programu-Milionerzy-uda-ci-sie-na-nie-odpowiedziec'
223 string '/Styl-zycia/Horoskop/snil-ci-sie-kosciol-jest-bardzo-korzstnym-znakiem-10949'
224 string '/Styl-zycia/Horoskop/Najgorsi-szefowie-wedlug-znaku-zodiaku-Sprawdz-jaki-jest-twoj-12277'
225 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Narodziny-gwiazdy-Bradley-Cooper-doprowadzil-Lady-Gage-do-lez-11187'
226 string '/News/Jak-dzis-wyglada-Justyna-Majkowska-z-Ich-Troje-12427'
227 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Rozwod-koscielny-jak-dostac-Warunki-powody-koszty-7887'
228 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Olejek-rycynowy-zastosowanie-i-wlasciwosci-7556'
229 string '/Styl-zycia/Finanse-i-praca/Pozew-o-rozwod-wzor-Jak-napisac-pozew-rozwodowy-8347'
230 string '/News/Nie-zyje-Lucyna-Kobierzycka-11479'
231 string '/Kultura/TV-i-Show/Plejada-gwiazd-na-Rozach-Gali-2018-Kto-zaskoczyl-zjawiskowa-kreacja'
232 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-akcji-TOP-40-Najlepsze-filmy-akcji-filmy-sensacyjne-11027'
233 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-to-jest-mikrodermabrazja-Cena-i-wskazania-do-zabiegu-8038'
234 string '/Styl-zycia/Podroze/Co-mozna-zabrac-do-samolotu-bagaz-podreczny-Wizz-Air-Ryanair-LOT-9405'
235 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Najpiekniejszy-prezent-na-rocznice-zwiazku-dla-niego-i-dla-niej-9585'
236 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-slubie-10646'
237 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Nauki-przedmalzenski-cena-ile-trwaja-weekendowe-online-7966'
238 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-rybie-10626'
239 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'
240 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Sprawdzone-sposoby-na-geste-wlosy-8421'
241 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'