20 tydzień ciąży - od tego momentu płód zaczyna się rozwijać coraz szybciej. Czego może spodziewać się przyszła mama?

Sylwia Bagińska 10.12.2018
Kobieta w 20 tygodniu ciąży trzyma się za brzuch.
Fotografia: Shutterstock

20 tydzień ciąży to piaty miesiąc i 2 trymestr ciąży, czyli półmetek. Koniecznie sprawdź, jaka jest prawidłowa waga dziecka w 20 tygodniu ciąży i jak wygląda jego rozwój. 

20 tydzień ciąży to półmetek ciąży – jest to pora ogromnych zmian, płód zaczyna rozwijać się coraz szybciej. To także czas, kiedy dolegliwości dają o sobie znać. Koniecznie dowiedz się więcej na temat 20 tygodnia ciążowego.

Zobacz także: Ból brzucha w ciąży - kiedy należy szybko zgłosić się do lekarza? Koniecznie sprawdź, jakie są niepokojące objawy

20 tydzień ciąży – który to miesiąc?

20 tydzień ciąży to 5 miesiąc – jest to więc 2 trymestr ciąży.

W tym czasie  kobieta ciężarna powinna rozejrzeć się za ubraniami ciążowymi, obecne mogą być powoli za ciasne.

20 tydzień ciąży – waga dziecka i jego rozwój

W 20 tygodniu ciąży dziecka waży około 270 gram, czyli tyle co bandan i ma około 15 do 17 centymetrów wzrostu.

Dziecko w 20 tygodniu ciąży ma dalej zamknięte oczy, ale światło nie jest mu obojętne – gdy pojawia się silne źródło, wyciąga rączkę w jego kierunku. W tym czasie płód reaguje także na obce, donośne dźwięki, a uspokaja się w ciszy, gdy może się wsłuchać w bicie twojego serca. Gdy jest to dziewczynka w jej janikach znajdują się już miliony niedojrzałych jajeczek. W tym okresie zaczynają także pracować gruczoły łojowe.

20 tydzień ciąży – ruchy dziecka

Dziecko w 20 tygodniu ciąży obraca się, nurkuje i kopie. Ponadto możesz odczuwać także rytmiczne drgnięcia.  Ze względu na skurcze niedojrzałej jeszcze przepony, większość dzieci dostaję czkawki w łonie matki.

20 tydzień ciąży – rozwój dziecka

W tym okresie mózg dziecka pracuje nadprogramowo – jest to czas na rozwinięcie ośrodków nerwowych, które są w odpowiedzialne za zmysły człowieka. Dlatego w tym czasie dziecko bardziej reaguje na aktywność matki, głośne dźwięki z otoczenia, a także na smak płynu owodniowego.

U dziecka pojawiają się takie pierwsze włoski – nie jest to już lanugo. Większość z nich wypada po upływie około dwóch tygodni od urodzenia. Jest to także czas, kiedy kości ucha wewnętrznego płodu są już w pełni rozwinięte. Natomiast nos zaczyna dopiero nabierać kształtów.

20 tydzień ciąży – badanie USG

W tym czasie twój lekarz prowadzący ciąże może zadecydować o kolejnym badaniu USG, aby sprawdzić jak rozwija się dziecko i potwierdzić datę porodu. W 20 tygodniu ciąży można także wykluczyć niektóre wady zdrowia i upewnić się jaki jest stan łożyska i pępowiny. Na tym badaniu możesz spytać także o płeć dziecka ewentualnie poinformuj ginekologa, że wolisz poczekać na niespodziankę.

Przyszła mama powinna także pamiętać o tym, aby na wizytę lekarską zabrać wyniki badań moczu oraz morfologii. Inne badania są zalecane w zależności od wskazań lekarskich.

20 tydzień ciąży – jak wygląda brzuszek ciążowy?

Brzuszek przyszłej mamy w 20 tygodniu ciąży zaczyna być wyraźnie wypuklony. Należy jednak pamiętać, że powiększający się brzuch w ciąży to kwestia indywidualna. U niektórych ciężarnych brzuszek jest już widoczny długo przed 20 tygodniem ciąży, a u niektórych dopiero w drugiej połowie ciąży.

20 tydzień ciąży, a dolegliwości

Dolegliwości, które towarzyszą przy 20 tygodniu ciąży to między innymi:

  • Zgaga i niestrawność

W 20 tygodniu ciąży przyszłe mamy bardzo często skarżą się na zgagę oraz niestrawność. Wpływ na to ma ucisk macicy na żołądek i ulegające rozluźnieniu ścianki żołądka pod wpływem hormonów. Aby pozbyć się zgagi oraz niestrawność musisz koniecznie wykluczyć z diety ciężkostrawne potrawy. Bardzo ważne jest także wprowadzenie stałych godzin spożywania posiłków. Warto także codziennie pić siemię lniane.

  • Hemoroidy

W tym czasie u kobiet ciężarnych mogą pojawić się żylaki odbytnicy (hemoroidy). Pierwsze objawy tej dolegliwości to krwawienie z okolic odbytu, swędzenie, a także pieczenie. Należy pamiętać, że nie jest to groźna dolegliwość. Hemoroidom w ciąży można zapobiegać, najlepiej od samego początku.

  • Opuchlizna oraz skurcze

Opuchlizna kostek i stóp pojawia się u wielu kobiet w ciąży – są one spowodowane uciskiem macicy na żyły biodrowe. Po urodzeniu dziecka nadmiar wody zostaje wchłonięty do naczyń krwionośnych, a następnie przefiltrowany przed nerki i na koniec zostaje on wydalony razem z moczem. Opuchliznę należy zgłosić lekarzowi prowadzącemu ciąże gdy dokuczają bardzo mocno, nie ustępują one po odpoczynku, towarzyszy im wysokie ciśnienie tętnicze, występują nie tylko na dłoniach oraz stopach lub doszło do gwałtownego przytycia.

Zobacz także: Nerwy szkodzą dziecku. Poznaj 10 sposobów na stres w ciąży

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

To ci się może przydać:

Zagłosuj

Zdecydowałabyś się na trening w ciąży?

Liczba głosów:

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Styl-zycia/Horoskop/Te-znaki-zodiaku-maja-najlepsze-dopasowanie-w-sypialni-10374'
1 string '/News/malgorzata-rozenek-majdan-tlumaczy-dlaczego-unika-kosciola-15566'
2 string '/News/jaroslaw-b-zostal-zatrzymany-przez-policje-w-sopocie-15447'
3 string '/News/Nie-zyje-16-letnia-Mya-Lecia-Naylor-z-serialu-Wiedzmin-To-wielka-strata-dla-rodziny-15502'
4 string '/News/Dowbor-zartuje-z-pozaru-Notre-Dame-15467'
5 string '/News/Anne-Hathaway-straszy-na-okladce-magazynu-Czy-to-retusz-roku-15538'
6 string '/News/Anja-Rubik-opublikowala-wideo-z-pozaru-Notre-Dame-Wali-sie-iglica-15434'
7 string '/Uroda-i-Moda/Makijaz/Promocja-w-Rossmannie-Kosmetyki-55-proc-taniej-15408'
8 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Rocznice-slubu-nazwy-i-znaczenie-7493'
9 string '/News/Halle-Berry-pozuje-bez-stanika-Zdjecie-52-latki-robi-furore-15554'
10 string '/Styl-zycia/Dom/Smieszne-zyczenia-urodzinowe-ktore-rozbawia-znajomych-do-lez-7634'
11 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/tworcy-stranger-things-oskarzeni-o-plagiat-15555'
12 string '/Styl-zycia/Kuchnia/sledzie-w-smietanie-przepis-na-sledzie-w-smietanie-z-cebula-12162'
13 string '/Zdrowie/Choroby/GIS-wycofuje-ze-sprzedazy-naczynia-bambusowe-15477'
14 string '/News/Doda-pokazuje-cialo-w-skapym-bikini-Piosenkarka-prezentuje-sie-niesamowicie-15549'
15 string '/News/Marcelina-Zawadzka-pokazala-zdjecia-z-goracej-sesji-15415'
16 string '/News/Nie-zyje-Bradley-Welsh-aktor-Trainspotting-2-15507'
17 string '/Styl-zycia/Dom/hasztagi-opisy-na-insta-najpopularniejsze-hasztagi-na-insta-13258'
18 string '/News/Jaroslaw-Bieniuk-wydal-oficjalne-oswiadczenie-15503'
19 string '/News/Kolejne-informacje-w-sprawie-Jaroslawa-B-Zgwalcenie-mialo-walor-brutalnego-15465'
20 string '/News/Pozar-katedry-Notre-Dame-Polskie-gwiazdy-publikuja-poruszajace-wpisy-15429'
21 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-ciaza-kobieta-w-ciazy-ciaza-wlasna-ciaza-kolezanki-10316'
22 string '/Uroda-i-Moda/Makijaz/Ulubiony-rozswietlacz-Julii-Wieniawy-kosztuje-tylko-13-zl-Ty-tez-mozesz-go-miec-15517'
23 string '/News/Julia-Wieniawa-i-Baron-przylapani-na-pocalunkach-15388'
24 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-smierci-10625'
25 string '/Kultura/TV-i-Show/Big-Brother-Konflikt-Ohme-i-Chajzera-15501'
26 string '/News/Ewa-i-Kamil-Stoch-i-ich-rajskie-wakacje-Zdjecia-zachwycily-internautow-15552'
27 string '/News/Doda-chciala-zabrac-Stepnia-na-urlop-do-Izraela-Pomylila-kraje-15398'
28 string '/News/adele-oglasza-rozwod-artystka-rozstala-sie-z-mezem-po-osmiu-latach-15567'
29 string '/Styl-zycia/Dom/Madre-cytaty-o-zyciu-milosci-do-dziecka-milosci-kobietach-ludziach-12434'
30 string '/News/Ile-wazy-Julia-Wieniawa-Jej-odpowiedz-moze-was-zaskoczyc-15432'
31 string '/News/Mowili-ze-jest-dla-niego-za-gruba-Jenna-Kutcher-odpowiedziala-7701'
32 string '/News/sara-muldner-zagrala-kiedys-w-na-dobre-i-na-zle-jak-wyglada-15409'
33 string '/Zdrowie/Choroby/Borelioza-objawy-fazy-badania-leczenie-neuroborelioza-8094'
34 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-oparzenia-5-skutecznych-metod-8125'
35 string '/Zdrowie/Psychologia/Nerwica-objawy-somatyczne-fizyczne-psychiczne-8130'
36 string '/News/Julia-Wieniawa-i-Baron-na-imprezie-Magnum-15368'
37 string '/News/Rozenek-w-bardzo-krotkiej-sukience-pokazuje-posladki-Tyleczek-pierwsza-klasa-pisza-fani-15431'
38 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Najmodniejsza-torebka-z-Zary-na-lato-2019-Dziewczyny-szaleja-na-jej-punkcie-15412'
39 string '/Zdrowie/Psychologia/Ciagle-zmeczenie-jakie-moga-byc-przyczyny-10704'
40 string '/News/Radoslaw-Majdan-potwierdzil-ciaze-Malgorzaty-Rozenek-11742'
41 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najlepsze-komedie-wszech-czasow-TOP-40-fajne-smieszne-komedie-10758'
42 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
43 string '/Styl-zycia/Dom/Smieszne-zyczenia-urodzinowe-ktore-rozbawia-znajomych-do-lez-29756'
44 string '/News/roman-polanski-chce-wrocic-do-amerykanskiej-akademii-filmowej-15568'
45 string '/News/Nie-zyje-Dorota-Kwiatkowska-Aktorka-zmarla-w-wieku-61-lat-13061'
46 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-robakach-10633'
47 string '/News/Sprawdz-przepowiednie-na-2019-rok-Nostradamus-Baba-Vanga-Jackowski-12979'
48 string '/Styl-zycia/Horoskop/Co-moze-znaczyc-sen-o-kupie-Poznaj-popularne-interpretacje-12080'
49 string '/News/Izabela-Janachowska-wyprawila-baby-shower-w-wyjatkowym-stylu-15539'
50 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-wypadniu-zebow-10615'
51 string '/News/Maisie-Williams-cierpiala-na-stany-lekowe-i-brala-mocne-leki-15523'
52 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-milosci-krotkie-do-dziecka-szczesliwej-z-piosenek-11043'
53 string '/News/julia-wieniawa-przerwala-wywiad-przez-pytanie-o-barona-15462'
54 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-sen-zdrada-interpretacja-znaczenie-10252'
55 string '/News/Beyonce-opowiedziala-o-ciezkiej-blizniaczej-ciazy-15548'
56 string '/News/Jason-Momoa-zgolil-brode-i-wasy-Zegnaj-Drogo-15540'
57 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Trendy-paznokcie-wiosna-lato-2019-14397'
58 string '/Zdrowie/Choroby/MCV-morfologia-norma-niski-i-wysoki-poziom-co-oznacza-12238'
59 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-butach-10623'
60 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-romantyczne-najlepsze-filmy-o-milosci-TOP-50-romansow-10978'
61 string '/News/Ten-mezczyzna-ma-najwiekszego-penisa-na-sweetie-Na-dowod-pokazal-przeswietlenie-3296'
62 string '/Styl-zycia/Dom/Wierszyki-na-dzien-dobry-dla-niej-dla-niego-dla-ukochanej-12517'
63 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Film-na-wieczor-dobry-film-na-wieczor-fajny-film-na-wieczor-TOP-50-11439'
64 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-tytanowe-wlasciwosci-cena-jak-je-zrobic-7911'
65 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Polskie-komedie-TOP-40-Najsmieszniejsze-komedie-polskie-wszech-czasow-10832'
66 string '/News/Nie-zyje-Agnieszka-Dymecka-Prezenterka-TVP-zmarla-w-wieku-51-lat-13139'
67 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Jak-pozbyc-sie-lupiezu-przyczyny-domowe-sposoby-9134'
68 string '/Zdrowie/Choroby/Podwyzszone-monocyty-na-jakie-choroby-wskazuja-11996'
69 string '/News/Malgorzata-Rozenek-apeluje-o-pomoc-dla-bylej-zony-Jacka-Rozenka-15220'
70 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-ketogeniczna-nie-jest-dla-wszystkich-Sprawdz-czy-mozesz-ja-stosowac-9612'
71 string '/News/Burza-pod-zdjeciem-Rozenek-Majdan-Fanka-zarzuca-jej-ze-nie-jest-pelnowartosciowa-mama-15544'
72 string '/Styl-zycia/Horoskop/5-najseksowniejszych-kobiet-wedlug-znaku-zodiaku-10352'
73 string '/Zdrowie/Psychologia/Socjopata-kto-to-cechy-w-zwiazku-jak-postepowac-leczenie-Socjopata-a-psychopata-13466'
74 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-tradzik-domowe-leczenie-medycyna-naturalna-cera-zaskorniki-9783'
75 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najlepsze-seriale.-TOP-24-najlepsze-seriale-w-historii-srebrnego-ekranu'
76 string '/News/Kit-Harrington-opowiedzial-jak-zareagowal-na-widok-Emilii-Clarke-15436'
77 string '/Zdrowie/Choroby/MCH-w-morfologii-krwi-norma-nieprawidlowe-stezenie-przyczyny-12261'
78 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-to-jest-mikrodermabrazja-Cena-i-wskazania-do-zabiegu-8038'
79 string '/News/Gra-o-Tron-Sophie-Turner-od-lat-cierpi-na-depresje-przez-serial-HBO-15528'
80 string '/News/Internauci-krytykuja-nowa-stylizacje-Malgorzaty-Rozenek-15269'
81 string '/Styl-zycia/Horoskop/Mysz-we-snie-to-niejednoznaczny-motyw-Sprawdz-czy-twoj-byl-pozytywny-czy-wrecz-przeciwnie-10257'
82 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sny-niosa-ze-soba-rozne-znaczenie-Sprawdz-znaczenie-snow-12055'
83 string '/News/Dowbor-skomentowal-testament-swojej-matki-na-Instagramie-Jak-mozesz-!-pisze-oburzony-15261'
84 string '/News/Julia-Wieniawa-i-Baron-przylapani-na-pocalunkach-15388#utm_source=fb&utm_medium=1504&utm_campaign=em&utm_content=3'
85 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-waz-interpretacja-i-znaczenie-kolorystyki-10247'
86 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Domowe-sposoby-na-bol-ucha-u-dziecka-i-doroslego-czosnek-do-ucha-9692'
87 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-pozarze-10682'
88 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-przeczyszczenie-leczenie-domowe-medycyna-naturalna-9751'
89 string '/News/Pozar-w-domu-Joan-Collins-Aktorka-zatrula-sie-dymem-15407'
90 string '/News/Jak-wygladala-Meghan-Markle-w-dziecinstwie-Zobaczcie-zdjecia-15441'
91 string '/Styl-zycia/Kuchnia/pieczarki-faszerowane-nadziewane-grillowane-przepisy-8967'
92 string '/News/Amber-Heard-o-tym-jak-Depp-znecal-sie-nad-nia-Nagranie-z-przesluchan-15444'
93 string '/Styl-zycia/Horoskop/Czy-pajak-we-snie-to-dobry-znak-Sprawdz-jego-znaczenie-10262'
94 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Lifting-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9540'
95 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
96 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Sposoby-na-kaca-lek-na-kaca-co-jesc-co-pic-w-zatruciu-alkoholem-8921'
97 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-kolegi-smieszne-z-pracy-z-klasy-krotkie-8718'
98 string '/News/Britney-Spears-w-szpitalu-psychiatrycznym-jest-wbrew-wlasnej-woli-15536'
99 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Korzen-mniszka-jak-przygotowac-wlasciwosci-lek-na-raka-7756'
100 string '/Zdrowie/Choroby/Limfocyty-podwyzszone-o-czym-swiadcza-11914'
101 string '/Zdrowie/Psychologia/Sklonnosc-do-zdrady-jest-wypisana-na-twarzy-Tak-twierdza-naukowcy-15559'
102 string '/News/Julia-Wieniawa-w-seksownej-sukience-na-pokazie-MMC-15265'
103 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-meza-smieszne-wzruszajace-sms-krotkie-8906'
104 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-kolezanki-smieszne-najpiekniejsze-wyjatkowe-8714'
105 string '/Styl-zycia/Horoskop/Czy-pogrzeb-we-snie-zawsze-oznacza-cos-zlego-Przekonaj-sie-12068'
106 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Kolagen-do-picia-opinie-skutki-uboczne-zastosowanie-7814'
107 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
108 string '/Styl-zycia/Dom/QUIZ-o-Wielkanocy-Pytania-zaskocza-wiele-osob'
109 string '/Styl-zycia/Dom/SMS-na-dzien-dobry-dla-niego-dla-niej-dla-ukochanej-dla-chlopaka-12490'
110 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snil-ci-sie-byly-chlopak-Poznaj-interpretacje-tego-snu-12089'
111 string '/Styl-zycia/Dom/Cytaty-o-szczesciu-i-milosci-krotkie-z-ksiazek-piosenek-11294'
112 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sen-o-samochodzie-moze-miec-wiele-znaczen-Nie-zawsze-jest-to-podroz-11348'
113 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
114 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-dzieci-zabawne-wzruszajace-smieszne-8686'
115 string '/Kultura/TV-i-Show/Program-TV-na-Wielkanoc-2019-Co-ogladac-w-swieta-w-telewizji-15404'
116 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-wodzie-10640'
117 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Schudla-13-kilogramow-w-3-miesiace-KatOsu-zdradza-swoj-sposob-na-piekne-cialo-15516'
118 string '/Kultura/TV-i-Show/Big-Brother-Widzowie-czuja-sie-oszukani-Iza-spotkala-sie-z-rodzina-15181'
119 string '/News/Sypialnie-gwiazd-Ktora-podoba-wam-sie-najbardziej'
120 string '/News/Rozenek-skrytykowana-za-wpis-o-katedrze-Notre-Dame-15478'
121 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-bol-glowy-medycyna-naturalna-domowe-leczenie-objawy-9722'
122 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Najstraszniejsze-horrory-wedlug-Netflixa-7734'
123 string '/Zdrowie/Choroby/MCHC-morfologia-krwi-normy-nieprawidlowy-poziom-przyczyny-12268'
124 string '/Zdrowie/Choroby/Nerwobole-w-klatce-piersiowej-serca-plecow-objawy-leczenie-9797'
125 string '/Styl-zycia/Horoskop/klotnia-we-snie-to-moze-byc-calkiem-dobry-znak-10931'
126 string '/Styl-zycia/Podroze/Mandat-z-fotoradaru-cennik-procedury-Kiedy-mozna-nie-przyjac-10074'
127 string '/Kultura/Muzyka/Muzyka-lat-80-Lata-80-przeboje-lat-80-piosenki-lata-80-11918'
128 string '/News/Marta-Manowska-nekana-przez-stalkerow.-Gwiazda-TVP-przerwala-milczenie-15455'
129 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-pies-interpretacja-pies-na-smyczy-szczeniak-10244'
130 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Polskie-filmy-2019-ktore-musisz-zobaczyc-Premiery-kinowe-2019-12657'
131 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Gra-o-Tron-8-Kim-jest-Nocny-Krol-Ten-symbol-zdradza-wiele-15490'
132 string '/News/Nie-zyje-Bibi-Andersson-aktorka-miala-83-lata.-15394'
133 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-na-40-urodziny-smieszne-sms-krotkie-najpiekniejsze-dla-niej-8951'
134 string '/News/Kuba-Wojewodzki-otwiera-restauracje-i-szuka-pracownikow-Opublikowal-ogloszenie-15542'
135 string '/Styl-zycia/Dom/Wierszyki-na-dobranoc-dla-ukochanej-dla-niego-dla-przyjaciela-11596'
136 string '/Styl-zycia/Horoskop/kradziez-we-snie-sprawdz-czy-to-dobry-znak-10951'
137 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Ta-dziewczyna-lubila-przedluzac-paznokcie-Omal-nie-stracila-kciuka-15553'
138 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snily-ci-sie-pieniadze-Nie-zawsze-oznaczaja-bogactwo-Sprawdz-inne-znacznia-10263'
139 string '/News/Nie-zyje-Paul-Raymond-15391'
140 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-siostry-smieszne-najpiekniejsze-wzruszajace-8752'
141 string '/News/Baron-pierwszy-raz-o-Julii-Wieniawie-15393'
142 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Co-to-jest-sapioseksualizm-objawy-7590'
143 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Canal-plus-wydaje-serial-o-policjantach-ktorzy-pracuja-pod-przykryciem-15546'
144 string '/Styl-zycia/Slub-i-wesele/Spowiedz-przedslubna-jakie-grzechy-rachunek-sumienia-wzor-formulka-7909'
145 string '/Styl-zycia/Zwiazki-i-seks/Zyczenia-urodzinowe-dla-chlopaka-od-serca-smieszne-krotkie-dlugie-8812'
146 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyciagnac-kleszcza-Prawidlowy-i-bezpieczny-sposob-7855'
147 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Perfekcja-Netflix-wydaje-nowy-thriller-Juz-sam-zwiastun-przeraza-15454'
148 string '/Zdrowie/Choroby/bol-piet-jakie-sa-przyczyny-choroby-schorzenia-domowe-sposoby-leczenie-9941'
149 string '/News/Doda-chciala-zabrac-Stepnia-na-urlop-do-Izraela-Pomylila-kraje-15398#utm_source=fb&utm_medium=1704&utm_campaign=em&utm_content=8'
150 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snil-ci-sie-samolot-Nie-zawsze-oznacza-katastrofe-11350'
151 string '/News/Corka-Jana-Englerta-pokazala-sie-nago-Ma-zaledwie-18-lat-12929'
152 string '/Styl-zycia/Podroze/Zgadnij-zakonczenie-Gry-o-Tron-o-wygraj-wakacje-15541'
153 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snila-ci-sie-krew-Sprawdz-co-oznacza-taki-sen-12067'
154 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-wszy-wszy-we-wlosach-wszy-u-dzieci-duze-wszy-11229'
155 string '/News/ania-lewandowska-opowiedziala-o-ciemnych-stronach-malzenstwa-15403'
156 string '/News/Agnieszka-Wozniak-Starak-nie-ma-planow-powiekszenia-rodziny-Gwiazda-udzielila-szczerego-wywiadu-15511'
157 string '/News/Karolina-Ferenstein-Krasko-oglosila-rozwod-Nie-taki-o-jakim-myslicie-15171'
158 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-koniach-10683'
159 string '/News/jak-wyglada-polska-britney-spears-15470'
160 string '/News/Rozenek-skrytykowana-za-wpis-o-katedrze-Notre-Dame-15478#utm_source=fb&utm_medium=1804&utm_campaign=em&utm_content=5'
161 string '/News/Lewandowska-pokazala-pokoj-Klary-8359'
162 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
163 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Laminowanie-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9532'
164 string '/Kultura/Muzyka/Muzyka-lat-90-Przeboje-lat-90-hity-lat-90-TOP-70-piosenek-lata-90-12037'
165 string '/Zdrowie/Psychologia/Alkoholizm-objawy-jak-rozpoznac-skutki-fazy-uzaleznienia-komu-grozi-8816'
166 string '/Styl-zycia/Podroze/Autostrada-A4-oplaty-cennik-bramki-zjazdy-9827'
167 string '/Kultura/TV-i-Show/Dance-Dance-Dance-Ida-Nowakowska-tlumaczy-sie-z-surowej-oceny-Emila-15439'
168 string '/News/Ksiezna-Meghan-prowadzi-konto-na-Instagramie-Fani-znalezli-dowod-15557'
169 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Olej-kokosowy-na-wlosy-Jak-stosowac-Jakie-sa-efekty-7518'
170 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-butach-10621'
171 string '/News/Anna-Lewandowska-szczerze-o-swoim-biznesie-Nie-jestem-twarza-15468'
172 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-brata-od-siostry-smieszne-20-lat-40-lat-8837'
173 string '/Styl-zycia/Dom/Najzabawniejsze-zyczenia-na-18-urodziny-7635'
174 string '/News/Basia-Kurdej-Szatan-z-mama-i-corka-na-okladce-Vivy-15466'
175 string '/News/Brad-Pitt-i-Jennifer-Aniston-beda-mieli-dziecko-7524'
176 string '/News/Internauta-zadal-Natalii-Siwiec-niewygodne-pytanie-Mistrzowsko-odpowiedziala-15513'
177 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/The-Loudest-Voice-Russel-Crowe-jako-prawicowy-magnat-medialny-15481'
178 string '/News/Tak-mieszkaja-Szczesni-9480'
179 string '/Zdrowie/Choroby/bol-zoladka-uklad-pokarmowy-przyczyny-domowe-sposoby-kiedy-do-lekarza-9799'
180 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
181 string '/Styl-zycia/Horoskop/snil-ci-sie-kosciol-jest-bardzo-korzstnym-znakiem-10949'
182 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-chrypke-leczenie-w-domowym-zaciszu-medycyna-naturalna-9775'
183 string '/Styl-zycia/Dom/Najpiekniejsze-zyczenia-urodzinowe-7626'
184 string '/News/Gwiazdy-jako-nastolatki.-Zmienily-sie-nie-do-poznania'
185 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-w-lewym-boku-przyczyny-objawy-co-go-powoduje-9913'
186 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
187 string '/Styl-zycia/Kuchnia/przepis-miodownik-wielkanoc-ciasto-13620'
188 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Krople-Juvit-C-jako-serum-do-twarzy-Kosztuja-kilka-zlotych-7923'
189 string '/Styl-zycia/Podroze/Autostrada-A2-oplaty-cennik-bramki-odcinki-zjazdy-9715'
190 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/sok-z-pokrzywy-wlasciwosci-pokrzywy-przepis-dla-dzieci-i-doroslych-8691'
191 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-watroby-przyczyny-choroby-zapobieganie-domowe-leczenie-9881'
192 string '/Styl-zycia/Horoskop/Toksyczne-znaki-zodiaku-Lepiej-na-nie-uwazac'
193 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snow-o-slubie-10646'
194 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Masc-z-witamina-A-hitem-w-pielegnacji-skory-8188'
195 string '/Zdrowie/Choroby/zajady-na-ustach-przyczyny-leczenie-domowe-sposoby-kiedy-do-lekarza-9287'
196 string '/Styl-zycia/Dom/koszyczek-wielkanocny-co-wlozyc-jak-udekorowac-swieconka-13865'
197 string '/Styl-zycia/Podroze/Co-mozna-zabrac-do-samolotu-bagaz-podreczny-Wizz-Air-Ryanair-LOT-9405'
198 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-wypryski-na-ciele-mowia-o-kondycji-Twojego-zdrowia-10365'
199 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Powiekszanie-ust-8394'
200 string '/News/Ludzie/Zastanawiasz-sie-nad-imieniem-dla-swojego-dziecka-Nadaj-jedno-z-tej-listy-i-zapewnij-mu-swietlana-przyszlosc-5665'
201 string '/News/ania-lewandowska-opowiedziala-o-ciemnych-stronach-malzenstwa-15403#utm_source=fb&utm_medium=1604&utm_campaign=em&utm_content=9'
202 string '/Zdrowie/Choroby/bol-brzucha-po-lewej-stronie-przyczyny-choroby-inne-objawy-leczenie-8740'
203 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Jak-wywolac-okres-naturalne-i-farmakologiczne-metody-12722'
204 string '/News/Olga-Kalicka-pokazala-brzuch-po-ciazy-15430'
205 string '/Styl-zycia/Dom/Czyszczenie-dywanu-soda-oczyszczona-octem-domowe-sposoby-15491'
206 string '/Zdrowie/Psychologia/Mitomania-mitoman-co-to-przyczyny-objawy-terapia-13419'
207 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-wielkanocne-7695'
208 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Jak-przyspieszyc-porost-wlosow-Skuteczne-sposoby-8396'
209 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-syna-od-mamy-smieszne-krotkie-wzruszajace-8996'
210 string '/News/Patryk-Vega-schudl-ponad-40-kilogramow-Teraz-zdradzil-jak-wyglada-jego-dieta-15401'
211 string '/Styl-zycia/Dom/Wiersze-milosne-dla-niej-dla-niego-dla-zakochanych-znanych-poetow-10953'
212 string '/Styl-zycia/Horoskop/Sennik-znaczenie-snu-o-rybie-10626'
213 string '/News/Jennifer-Lopez-i-Alex-Rodriguez-sa-razem-dla-pieniedzy-Nie-ma-chemii-15524'
214 string '/News/Marta-Manowska-nekana-przez-stalkerow.-Gwiazda-TVP-przerwala-milczenie-15455#utm_source=fb&utm_medium=1704&utm_campaign=em&utm_content=7'
215 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Mniszek-lekarski-wlasciwosci-i-zastosowanie-Mniszek-lekarski-a-mlecz-7782'
216 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Sucha-skora-przyczyny-domowe-sposoby-choroby-9443'
217 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-Marvela-kolejnosc-Jak-ogladac-filmy-Marvela-Czym-sa-fazy-15209'
218 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ocet-jablkowy-na-odchudzanie-wlasciwosci-Picie-octu-jablkowego-8813'
219 string '/Zdrowie/Choroby/Neuroborelioza-objawy-leczenie-rokowania-neuroborelioza-a-sm-8073'
220 string '/News/Zielinska-pokazala-sie-w-seksownej-bieliznie.-Co-za-widok!-15236'
221 string '/News/wojtek-szczesny-ma-urodziny-jak-podziekowala-marina-15545'
222 string '/Radio/Czestotliwosci/Glowne-stacje/Time/Radio-WAWA-00000436'
223 string '/Zdrowie/Psychologia/Hipochondryk-objawy-leczenie-przyczyny-10718'
224 string '/News/Fan-zapytal-Lewandowska-o-drugie-dziecko-Jest-odpowiedz-trenerki-15324'
225 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Mezoterapia-8591'
226 string '/Styl-zycia/Horoskop/Plakales-we-snie-To-nie-zawsze-musi-oznaczac-cos-zlego!-12087'
227 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Pekajace-piety-tanie-i-skuteczne-domowe-sposoby-8644'
228 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/film-childish-gambino-i-rihanny-dostepny-za-darmo-15473'
229 string '/News/Palac-Buckingham-wydal-oficjalne-oswiadczenie-w-sprawie-ksiecia-Filipa-4120'
230 string '/Styl-zycia/Dom/Zyczenia-urodzinowe-dla-mamy-od-corki-smieszne-najpiekniejsze-8759'
231 string '/Styl-zycia/Kuchnia/Sos-do-szparagow-beszamel-holenderski-bernenski-smietanowy-serowy-8685'
232 string '/News/U-Lewandowskich-moglo-dojsc-do-wypadku-Ania-ledwo-uszla-z-zyciem-15223'
233 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Sprawdzone-sposoby-na-geste-wlosy-8421'
234 string '/Zdrowie/Choroby/Eonzynofile-norma-uchy-od-normy-12230'
235 string '/Zdrowie/Choroby/RDW-morfologia-krwi-norma-przyczyny-nieprawidlowego-poziomu-12293'
236 string '/Styl-zycia/Horoskop/Suknia-slubna-to-marzenie-kazdej-kobiety-a-jak-interpretowac-taki-sen-12674'
237 string '/Styl-zycia/Dom/dodawanie-zdjec-na-instagram-jest-bardzo-proste-wiedzieliscie-ze-mozna-to-zrobic-z-komputera-11149'
238 string '/Zdrowie/Choroby/Angina-objawy-bez-goraczki-bialy-nalot-na-migdalkach-powiklania-12817'
239 string '/Styl-zycia/Dom/Niesamowita-akcja-ToChybaTwoje-Greenpeace-moze-sklonic-do-myslenia-15509'
240 string '/Kultura/Filmy-i-seriale/Filmy-akcji-TOP-40-Najlepsze-filmy-akcji-filmy-sensacyjne-11027'
241 string '/News/muzyk-z-one-direction-opowiedzial-o-smierci-siostry-15537'
242 string '/Styl-zycia/Horoskop/Snia-ci-sie-paznokcie-Zobacz-co-to-moze-oznaczac-11469'
243 string '/News/Harry-i-Meghan-musieli-odwolac-podroz-poslubna-przez-Williama-15457'
244 string '/News/Amber-Heard-o-tym-jak-Depp-znecal-sie-nad-nia-Nagranie-z-przesluchan-15444#utm_source=fb&utm_medium=1704&utm_campaign=em&utm_content=3'
245 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyglada-kleszcz-Kleszcz-w-ciele-Kleszcz-w-skorze-Zobacz-zdjecia-7853'